女性ホルモンについて

質問

閲覧ありがとうございます♪

わたしは女性ホルモンを
増やしたいのですが

なんの飲み物や
どんな食べ物に多く含まれていますか？

あと
サプリメントなどでは
どのようなものがおすすめですか？

よろしくお願いします(・ω・;)

回答No.3

marinsnow7 · ベストアンサー

お礼有難うございます。

中学生さんなんですね。

子宮がまだ未熟なので成熟するまでに女性ホルモン過多しなくても自然に増えるものです。

女性ホルモンを増やすことばかりに摂取しすぎるのも後々に早くに婦人病疾患になり易い傾向も有りますので、あまり気にしないように成長期に必要なバランスの取れた食事を取ったり運動したりするなどをお勧め致しますよ。

お礼

回答ありがとうございます♪

やっぱりなんでもバランスが
大切ですよね☆

運動もこれからも続けますq(^-^q)

回答ありがとうございました(・ω・)

回答No.4

rewon

NO1の回答をした者です。

年齢から見て、体型がらみでしょうか。
女性らしい体つきを促すホルモンは
エストロゲンと言います。
これに似た働きをする他の物質が
イソフラボン、プエラリアです。

イソフラボンは豆に含まれますので
大豆（納豆や枝豆など）製品を、
プエラリアは植物の茎なので
精製されたサプリなどで摂ることができます。

お礼

回答ありがとうございます♪

嬉しいです!!(≧ω≦)b

豆乳とか豆腐とか納豆大好きなので
続けていけそうです☆

回答ありがとうございました(^з^)

回答No.2

marinsnow7

サプリメントならプラセンタ、コラーゲン、ザクロエキス、プエラリア等があげられます。

食べ物ですと鶏肉系が一番、コラーゲン有るようで後は豚バラ肉ですね。

若年更年期障害もしくは更年期が有る人は婦人科で女性ホルモン補充治療をお勧めするようですよ。

あなたの年齢が分からないので上記の様なサプリや食品等の摂取をする事が効果的なのでは？

お礼

回答ありがとうございます♪

鶏肉ってコラーゲンを
含んでいるんですね＼(◎o◎)／

ササミには
含まれてないですよね？

わたしは中３の女子です☆

回答ありがとうございました(o~-')b

回答No.1

rewon

女性ホルモンと言ってもたくさん種類があります。
何を目的に増やしたいのか教えて頂ければ……。

お礼

回答ありがとうございます♪

大豆イソフラボンとイソフラボンは
違うのですか？

あとそれは
どんな食べ物や飲み物に
含まれてますか？q(^-^q)