瞑想や深層心理に詳しい方、興味がある方に質問です。

質問

最近、寝る前に瞑想をするようにしました。
朝起きるのが苦手な私ですが、瞑想をした翌日は比較的楽に起きられるようになりました。
これは嬉しいことですが、瞑想をして眠ると今度は頻繁に不快な夢を見るようになりました（元々夢はよく見る方ですが）。
おそらく深層心理と関係があると思うのですが、瞑想法をこのまま続けても良いのでしょうか。
瞑想や深層心理に詳しい方、興味がある方、もしよろしければアドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

noname#137229 · ベストアンサー

瞑想を始めるとその様な事がよく起きる・・と言われますね。
それは、浄化作用とも言われていますね。

しばらくすると、おさまるでしょう。
余り気にせずに続けるのが良いと思います。
但し、我慢が出来ないほどに不快なら一時辞めるのも良いですね。

何事も無理は行けません。

お礼

なるほど、浄化作用ですか。
睡眠中に見る夢は我慢できる適度なので、このまま無理せず続けてみます。
回答ありがとうございました。