６０歳の人がジョギングしても体に無理がありませんか

質問

もうすぐ還暦なのですが車で新聞配達をしてポストまで距離がある場合走って配達していますが、ひざなどに無理が来て健康を害することにはなりませんか。また何歳ぐらいまでジョギングしても、いいでしょうか。９０歳でジョギングすると膝などを痛めてしまうでしょうね。

回答No.1

noname#155097 · ベストアンサー

年齢は関係ありません。

いきなりやると３０代でも膝に来ますし、

徐々に鍛えてフルマラソンを走れる６０代の人もいます。

９０代でもジョギングしている人は、
稀にですがいるようです。

車で配達。で行きなり走ると、たぶん膝を痛めます。
毎日、少しずつ歩いて身体をならすとよろしいでしょう。