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心が壊れそうです・・・
こんばんわ。 以前にも書き込みをさせて頂いたのですが、 身体は元気なのに心が壊れそうです・・・ 何かをするたびに周りの目が気になり、何もできなくなってしまいます。 多分、私がダメな奴だと思っているので、それに従わなくてはいけないと思い どんどんダメになっていってしまいます。 こんな私はもう自分の時間を止める準備をした方がいいのでしょうか・・・
- serious35
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
病院へ行きましょう。ね。 ちょっと私と似ています。 この際、ダメなやつで良いじゃないですか。 のんびり、ゆったりいけばいいんです。 案外周囲の者は自分を見ていなかったりします。 ちょっと考え過ぎだと思いますよ（苦笑） ＞こんな私はもう自分の時間を止める準備をした方がいいのでしょうか・・・ これは考え過ぎです。 ここで死ねとかいらねーとかは言えませんし なにより私はそんな事言えるタチじゃないです。 私も5回は自殺未遂して失敗していますが 親に「あんたどんだけ馬鹿なんだ！ 愛してるの分からないの！？」と言われたくらい 馬鹿です。ええ馬鹿ですとも← 未遂してもだいたいは助かります。 軽蔑されて痛い目遭います。 私はオススメしませんよ。 傷つくのは誰ですか？ いろんな人が傷つくんですよ？ 人の目が気になる人が自殺できますか？ ………私も質問者さんと同じだったので いや私は未遂しましたけど 普通はなかなか出来ないですよ（汗 自殺を考えるのは結構ですが やるのはすごく迷惑がかかるんですよ。 しかもだいたいしようとしている時に 色々考えちゃって断念します。 そんなもんです。 あ、スイマセンこんなに長く… また何かございましたら質問して下さい。 そして病院に行きましょう。 無理しないで下さいね。
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- yonesuke35
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「自分に厳しく、他人に優しく」 が出来ていれば良いじゃないですか。 他人のことばかり攻撃したい症状の人よりもずっといいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 私は自分にも甘いですね。 ありがとうございました。
- nara63582
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人の目を気にする事は異常なことではありません しかし、何もできなくなるというのは問題です。 「自分が駄目な奴」と思いそれに従う事はよくありません それが続くと自分に自信を持てなくなり 自分は駄目だと、自分をどんどん傷を付けてしまうからです。 「お前は駄目な奴」と言われてきたことがありますか。 自分から近い人、例えは親、兄弟などに言われ続けると 自分も駄目な奴だと思い込んでしまう事がよくあります 「ガンのセルフコントロール」著者 Ｏ・カール・サイモントンは ＩＱがほとんど同じレベルの2つのクラスの生徒に実験をした 一つはＩＱが高いメンバーのクラスとして発表した もう一つのクラスは普通のＩＱの生徒として発表 授業は全く同じ内容でテストの内容も同じだった 期間は一年間として成績を調べてみると ＩＱが高いと発表していたクラスの方が、はるかに成績が高かった この結果からも、周りの言葉などの影響をかなり受けているのです。 また、私はこんな実験をしたことがあります。 ある集りの中で、自分が足りなくてできなかった事があったので これから、各自が自分を思いっきり怒りなさいと言ったところ それぞれが自分の言葉で怒り始めました。 その中で、涙を流しながらすごい迫力で怒る人がいました。 また、別な人はボソボソと優しく言っているだけなのです。 この二人にどうしてそんなに迫力ある怒る事ができるのかと するとその人は「私は何時も父に怒られ続けてきたから」 優しくボソボソと怒っていた人は「私は一度も怒られたことがなかった」 何時も怒られ続けた人は同じことをできるようになり、 一度も怒られたことが無い人は怒ることができないのです。 私たちは自分の性格や個性が自分だけのものと思うかもしれません もしかすると親の思いや、周りの人の影響を受けているかもしれません 誰でも自分を駄目な奴と思う事はあるものです。 しかし、その思いを増幅し続けると自分の心を傷つけます 回りや環境からの影響は一次的 自分が駄目だと思うのは二次的 思い続けると頭から離れなくなり、頭が疲れ心も疲れていきます三次的 二次的迄は問題ありません。三次的にならないようにするには 思い続けることから脱出しなくてはなりません。 駄目だと言う思いから脱出する方法は もっとも簡単なのは体を動かすことです。 頭ばかりを動かしていて、体が動かないとバランスが崩れます 体をドンドン動かす度合いによってバランスがとれ 頭が楽になります。同時に自信が少しずつ湧き上がってきます どうか駄目、駄目と思って動かないのではなく ドンドン動いてください。簡単なことからでも続けていくと 自信が出てくるのです。体力的な自信からでも良いです
お礼
回答ありがとうございます。 そのような結果があるのですね。 考えてもいいことと、考えてもしょうがない事をわけられるようになりたいと思います・・・ ありがとうございました。
- obrigadissimo
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インド洋の島にでも行って の～んびりして リフレッシュしてきませんか。 元気がでてきたら 島の人たちに日本の文化を教え、 子どもたちには数学でも教えましょう。 日本の南の島は 生活費が高額になるので お勧めできません。
お礼
回答ありがとうございます。 少し休みがとれたらそうしたいです。 うまくいえずに申し訳ないのですが、 ありがとうございました。
- TYWalker
- ベストアンサー率42% (281/661)
うつ症状ですよね。 私も経験があります。 精神科か心療内科を受診し、ゆっくり休養＆服薬を勧めます。 でも「自分がダメな奴だと感じる」「人の目を気にする」というのは気の持ちようだと思います。 世の中、自分中心でいいと思います。 美しい物を見て、おいしい物を食べ、ぐっすり眠る。 お風呂に入る。好きな人とだけ付き合う。お笑いや映画を楽しむ。 自分は人にいいところを見せるために生まれて来たと思いますか？ ぼくは人生を楽しむために生まれて来たと思います。 他の人の目なんてどうでもいいし、ダメなやつでもいいと思います。 おいしい物を食べて、好きな事をして、音楽を聴きながらお風呂に入ってぼーっとしていると、ああ自分ってのんきだなあ、こんなことで気持ちがいいなんて自分ってダメなやつだなあ（いい意味で・・・）と思います。 多くのうつ症状の人が、先生にいいところを見せようとして失敗する生徒のような気持ちで、ビクビクしているのが残念だなあーと思います。 これは、そういう、人を押さえつける社会のつくりになっているので、あなたの責任じゃないと思うんですけど、早くそのワナから抜け出して、自分をかわいがる、人生を楽しむ方向に持って行けばいいと思います。 そうするとだんだん前向きになってきますし、出来る事からコツコツやっていると社会の中にも居場所が見つかってくるので、結果的に他人の評価にもつながってくると思います。 まず、自分を喜ばせること、その前に、自分を休ませてあげる事中心でいいと思います。 最後の一行は、だれでも考える事なので、特に責めません。 でも、その前に、ダラーッと自分を解放させてみませんか。 そっちの方が実行に移しやすいし、いい結果が得られると思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 今の私がまさにそれです。 浮き沈みも大きいですね。 少し解放させるよう努力します。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 多分うつ病です。 調子が悪い時は、本当にダメですね。 気持ちがその生活にうつってしまうようで、困っています・・・ ありがとうございました。