x脚について…。

質問

私はたぶんx脚なのですが、その脚の形の見極め方がよくわかりません・・・。何かいい方法はありませんか？
そして、x脚の改善方法はありませんか？

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

x脚、O脚の人の約７０％の人は骨自体は真っ直ぐです。
別に曲がっていません。

判定方法・見極め方

まず、床に脚を伸ばして座ってください。
そして、両足のくるぶしと親指をくっつけます。
この時、両膝がくっつく、あるいは、両膝の間隔が3cm(指２本分)以内なら正常です。
脚の骨は曲がっていません。

両膝の間隔が4cm以上開いている場合はO脚
両膝はくっつくが、両足のくるぶし、親指が離れている場合はx脚です。
http://park3.wakwak.com/~tarosktin/images/ox-1.bmp
http://ninoia.com/2/o/oxxo.gif

脚の骨が正常なのにx脚に見えるのは、「内股」だからです。
この写真のように、親指が、かかとより内側に向いた状態です。(極端な例ですが)
ですので、あなたの場合、やや蟹股(親指をやや外側に向けて)で歩くと、
正常な状態になるはずです。

http://health.fmworld.net/static/Enjoymore/Health_beauty/Images/19/ph1.jpg
この写真は「蟹股」の矯正体操なので、あなたは行わないように。

それと、いわゆる「女の子座り」をしないように。
これもx脚に見える原因になります。

「女の子座り」の写真
http://cdn.autos.goo.ne.jp/-/autos/rq_gallery/megumi_furusawa/furusawa09.jpg

本当にx脚、O脚の場合は、整形外科で医師に相談してください。

お礼

とても詳しい回答をしていただき、ありがとうございます。
参考になりました。
ちなみに最初に載せていただいた判定方法をやってみたら、やっぱりx脚のようです・・・。