X脚補正

質問

X脚補正
高３の女子です。
私は中学に入った頃あたりからX脚が気になり始めて
今でもコンプレックスになっています。
両足のかかとをつけて立つと
膝が当たって痛くなります。
見た目良くないので
ｘ脚補正えをしたいのですが
良い方法を知っている方
良いサイト等を知っている方は
是非教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

開脚をした時に体は前に付きますか？

壁などに手を付いて
かかとは両足ともくつつけてできれば180度に近く指先の方を開きます
開くところまでで良いですよ

真っ直ぐに立ちます

お尻を突き出さない様にそのままの体勢で膝を折ります
10センチぐらい沈んでください
その状態からもとの状態に戻ります
その時に太ももの肉を前に来る様に片手で肉を移動しながら
元の位置に戻します
これをお風呂上りにしてみてください

ご参考までに

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきますね。

少しやってみたのですが
やっぱりかかとを付けると膝が当たってしまい
180度くらいに開くのも一苦労でした(;ω;)
これから少しずつ補正していきたいと思います。