ホットヨーグルト！

質問

最近

ホットヨーグルトダイエット

ってよく耳にしませんか？
私はよく雑誌なんかで
取り上げられてるのを見てますが
●朝食にホットヨーグルトのみを 食べる

と書いてありました。
ですが朝なら消費してくれる気がして

●夜にホットヨーグルトのみを
食べる

に変えてはダメなのでしょうか!?

ご意見お願いします!

回答No.1

noname#188419 · ベストアンサー

ダイエットの基本は　寝る３時間前からはなにも食べないこと、間食はしないことですよ～。

ホットヨーグルトも　よくある流行のひとつだと思います。

極端なダイエットは　長続きしませんし　リバウンドも大きいです。

回答No.2

re-hanjikenji

ダイエットの基本は、摂取カロリー＜消費カロリーであることと運動です。
要するに一食をヨーグルトだけにして一日の総摂取カロリーを減らすということなんで朝だろうが昼だろうが夜だろうが夜中だろうが関係ないです。