理由もなく将来が不安になる

質問

これといった理由もないのに、将来への不安を感じています。
日常、まるで発作のように、突然不安が襲ってくるという感覚です。

これは何故なのでしょうか？
同年代の皆さん(20代前半)には同様の事がありますか？
他の年代の皆さんは、どうお考えですか？
良い対処法はあると思われますか？
共感の言葉でも、理由の分析でも、お叱りでも、アドバイスでも結構なので、ご意見を聞かせてください。

自己愛が強いからだったり、プライドが高いからだったり、性格が歪んでいたりするからこんな不安を感じるのではないかと考えてしまい、自分が嫌になります。
こうした発作のような不安を感じるのは、自分自身の瑣末な問題について考えている時です。
例えば、バイトでミスをして怒られた／同級生が自分の行きたかった企業に就職を決めたと聞いた／恋人と喧嘩した／ゼミで、自分に聞こえないよう内緒話をされているような気がした　等の出来事が起きた後です。

こんな時、まずは「（バイトの件なら）次はミスをしないように頑張ろう」「（同級生の件なら）あの子もよく頑張ったんだな。私も負けないぞ」と前向きに考えるようにしています。しかし、次の瞬間にはいつも、「でも私は、恋人と喧嘩してしまうし、この前は内緒話もされたし、（と自分の欠点の羅列）…、どうせ駄目な奴なんだ。だから頑張ろうとしたところで、どうせ駄目なのかもしれない。どうしよう」みたいな悪い思考が心をよぎります。

政治・外交・経済・環境等の大きな問題について暗いニュースを聞いたりしても、こんなに強い不安には襲われません。

私のスペックは、以下のようなものです。
＊年齢；もうすぐ新社会人
＊学歴；国立大学卒業見込み　頑張って入った大学。
＊就職先；給料や待遇は悪くないが、希望職種ではなかった。卒業した高校・大学の同級生達と比べると、かなり劣った就職先のように感じる。就職活動で大学の同級生と話すうち「世の中は仕事内容や企業に優劣があるという職業観で支配されている」という感覚を持つようになり、それが現在の劣等感に結びついたのかもしれない。大学の同級生は、プライドの高い人が多かった。
＊高校時代は部活でバレーに打ち込み、主将を務めたこともある。大学でも体育会に入ろうとしたが、入学直後に交通事故で頭を打ち、突然意識が飛んだり視野が欠けたりする後遺症を発症してしまったのであきらめた。（医者によると、まだ若いので脳が回復する可能性が大きいとのこと。実際、最近ではほとんど意識が飛んでいない）
＊事故の後遺症のせいで、大学3年の冬くらいまで軽く言葉が喋りにくかった。今は喋れる。このとき、授業や就活を十分にサポートしてくれない周囲への不信感がかなり募っていた。
＊人間関係を築くのは苦手ではない。集団の中では自分の居場所を作り、卒なく立ち回っていると思う。でも、親友と呼べるほどの友達は今いない。親友が欲しいとよく思う。

自分なりに将来への不安の原因を分析すると、
１、大学入学以前の、受験や部活での努力を回収できないのではないかという恐れ
２、蓄積していた周囲への不信感、親友がいないということ→今後も不慮の事故にあったりするかもしれないのに、自分は孤独なのだとい不安感
３、不信感を抱いている周囲よりも、就職先は自分の方が劣っている。これからもそうだったらあまりにも悔しい…！→不安
４、就職先が決まった→社会の中での自分のポジションが決まった→今まで自信を持っていたほど、自分は良いポジションの人間ではなかった→バイトでミスをしたり内緒話をされたりすると、自分に人間的な価値がないという事実が裏付けられたように感じ、不安が増す
５、不安を感じる自分に対する不安（自分の性格が歪んでいるのではないか？）
という感じです。

分析すればするほど、私はものすごく歪んでいるのではないかと思えてきて、さらに不安になります。
このような気持ちに対する対処法を、どなたか教えてください。
とりとめのない文章ですが、最後までお読みいただいてありがとうございました。

回答No.3

noname#128816 · ベストアンサー

No1の回答者様は 「人間は100％誰もが将来への不安を何かしら抱えている」 などとおっしゃっていますが、私は 「人間は不安や恐れを抱かずに生きることが出来る」 とお伝えしたいです。要するに知らないから怖いのであって、知れば怖くなくなります。恐れというのは「無知」または「未知」から生まれるものなのです。だから知りましょうということです。
ご質問者様には届かないようで残念ですが、いつかこの質問を閲覧している誰か一人の為にでもなればと思います。

回答No.2

noname#128816

いわゆる「物質主義的価値観」に染まっていることがすべての原因です。
どうか、人は何のために生きるのか、すべての人間は必ず死ぬというのにいったい何のために生まれてきたのか、ということに目を向けてください。
真理の知識を手に入れれば、不安や恐れは雲散霧消します。

お礼

なんだか壮大な話に。真理の知識…私にはわからなさそうです。

回答No.1

noname#140269

色々書いてますけども、自分がどうだからこうだからじゃ無いんですよ。人間は100％誰もが将来への不安を何かしら抱えているもんです。私だってそうですよ。会社を倒産させてしまって、離婚してしまって、精神疾病の為に再就職先も見つからず、仕様が無いから自分でまた技術系の商売を始めたんですが、不安で不安でたまりませんよ。4月3日に私の居住地域に新しく作られた地下通路で1日だけパフォーマンス兼商売をする許可をもらえたんですが、上手くいくだろうかと不安ですよ、実際。でも不安でいたって仕方が無いでしょう。やってみないと解らない事だし、失敗したらそれを糧にまた成功への鍵を掴めば良い事なんだし。会社を倒産させた私が言うのも何なんですが、不安を抱えたままでは、何をやっても失敗しますよ。不安を怖れていたら何も出来ませんよ。本当に。徐々にで良いから、そうゆう方向へ考え方を持っていく様にして御覧なさい。今よりはマシになりますよ。完璧な人間なんて、この地球上に誰一人として存在しない事をお忘れなく。

お礼

「人間は誰もが将来への不安を何かしら抱えている」とご指摘いただいて、少しほっとしました。
失敗を糧に…という前向きな考え方ができるようになりたいと思います。