過食症？

質問

おなかいっぱいになっても、一度スイッチがはいると食べるのをやめることができません。
オレオ２袋あけてしまいました。
食べることが大好きだからだと思っていましたが、
これはもしかしたら過食症のせいかもしれない。と思い相談しました。

一人暮らしを始めてからです。ストレスでしょうか。
３年前くらいに、１５キロほどのダイエットをしましたが、
一人暮らしを始めて７キロほど増えました。

ダイエット中は摂取カロリーを抑えてて、頭が痛いことなどよくありました。
そのせいか、最近では、「何か食べないと頭痛くなる」ってゆう思いがあり、
バイト前など、ドカ食いします。

食べることができるときに食べとかないと。と思ってしまうんです。

これって、過食症でしょうか？

回答No.2

vzb04330

臨床心理士です。

一度に食べてしまう量が、オレオ2袋くらいであれば、過食症（診断基準どおりの「神経性大食症」）という可能性は低いように思います。
ちょっとしたストレスや、欲求不満を解消するための「気晴らし喰い」といわれるくらいの範囲に収まっていると考えられます。

ただし、これで安心してしまわず、食事は、3食をほぼ決まった時間に食べるようにする、間食も量を決める、起床・就寝及び活動・休息といった生活リズムを整える、歩くなど軽い運動を心がける、他のストレス発散方法（趣味の時間を取る、友人とお喋りをする、音楽や運動など声を出したり、汗を流す活動をするなど）を身につけるということを忘れないようにしてください。

また、過激なダイエットは、それに失敗したときや、リバウンドによって、過食症や拒食症といった「摂食障害」（病気と診断されるレベルの、です）の危険因子です。
本当に体重を減らす必要がある体型でいらっしゃるのかどうか、分かりませんが、もしダイエットをされるのであれば、徐々に体重を減らしていく方が、失敗やリバウンドもありませんし、摂食障害になる可能性も低いので、そのようになさった方が良いでしょう。

ちなみに、医療的なケアが必要な、本当の摂食障害では、家中にあるものを食べ尽くすまで食べ続けるとか、お金のある限りコンビニなどでお菓子を大量に買い込んできて、一気に食べてしまうという状況に陥ります。
そうなりますと、食べるものがなくなったのに気づいて、初めて食べるのが止まるとか、お金がなくなってやっと食べるのが止まるという状態です。

また、過食と拒食が交互に現れたり、過食したあと、猛烈な罪悪感や自己嫌悪に襲われ、口に指を突っ込んで、食べたものを吐いてしまうとか、便秘でもないのに下剤を大量に使って無理に排便させて、体外に排出するという行為に走ることが多くなります。

ここまで読まれて、ひょっとしたら「気持ち悪い」と思われたかも知れませんが、病的な摂食障害では、こういう悪循環に陥ってしまい、自分では抜けられなくなります。

ここまで行かないよう、上にも書きましたように、適切なストレス発散の方法を身につけ、生活全般を整え手過ごすことができるようお気をつけください。

なお、
>最近では、「何か食べないと頭痛くなる」ってゆう思いがあり、バイト前など、ドカ食いします。
こういう状態について、「思い」だけではなく、本当に頭痛がするようでしたら、内科的なチェックを受けておかれた方が良いでしょう。
内科または、心療内科の先生にご相談されれば良いと思います。

回答No.1

askaaska

頭が痛くなる
というのはもしかしたら低血糖による症状かもしれないわね。
すい臓炎とかを疑うわ。
一度病院で検査したほうがいいわね。