私は過食症なのでしょうか
閲覧ありがとうございます。長文になります。
20歳女、161cm/48kg。現在レコーディングダイエットをしています。
半年前は58kgあり、10kg落とすことができたのですが、今悩んでいることがあります。
基礎代謝が1000キロカロリーなので、普段は野菜、魚、こんにゃく中心に800キロカロリーから1000キロカロリーに抑えるようにしているのですが(全く動かない為)、最近1週間に1,2回過食してしまいます。それもほぼ甘いもので一日に3000キロカロリーほど採ってしまいます。
例えば朝や昼に食事に誘われ、高カロリーな食事をしてしまうと「これだけカロリーを取ればもう何を食べても同じ」と意味不明な解釈をし、何故かそこから過食スイッチが入ってしまい、お腹がはち切れんばかり食べても頭は常に食べ物の事でいっぱいになり、食べても食べても気が収まらなくなります。そして限界まで食べた後は罪悪感でいっぱいになります。吐こうとしても吐けないので全て吸収されて実質プラマイ0な感じです。そして翌日はほぼ食べ物を受け付けなくなり、翌々日からまた1000キロカロリーの食事、といった事を繰り返してしまいます。
私としても普段の努力が水の泡になってしまうので本当に止めたいのですが、現在就職活動中でずっと家にいるせいでストレスもかなり溜まっていて、過食がその発散にもなっている感じです。この過食癖は結構前から2週間おきぐらいにあったのですが、最近は2,3日単位でやってきて…。
そしてネットで調べたのですが、私は非嘔吐過食症？摂食障害なのかもしれません。
このままだと本当に太ってしまいそうで何とかしたいのですが、やはり精神病院等で診てもらった方がいいのでしょうか。また何か解決策があればご教授頂きたいです。
し拙い文章で申し訳ありません。
お礼
有難うございます。 笑顔がでました。勇気・希望が見えました。 今の自分を自分が大事に大切に思わないといけないのかも 毎日の日々の中で自然な努力が一番良いのですよね。 自分をケアします。