勉強（仕事）へのやる気を上げるために・・

質問

私は学生なのですが、
勉強や課題をやろうって思っても、手をつける前におっくうになります。

結局、手をつけてみるとすらすら勉強や課題が進むのですけど・・。

こんな調子なので大きな課題とかテストがあると、よく徹夜をしてしまいます。

そこで質問なのですが！

皆さんは勉強（あるいは、仕事、課題など）に向かう際、やる気を上げる方法とか行動とか、実践しているものってありますか？

この行動をすると、勉強や課題へのスイッチに切り替わる・・・・みたいなものです。
（例: 音楽を聴く、瞑想する、・・・・・・etc)

回答No.1

sanori

こんにちは。
私が今実践していることはありませんが、下記をご参考に。

１．目標達成のコツ
・周囲の人に「俺は～までに～の目標を達成するぞ！」と宣言する。
　宣言すると、後へ引けなくなります。
・目標を小刻みにする。
　（たとえば、１時間後までに××個覚えるとか、次の試験で××点取るとか。）
・「あいつだけには負けない」「あいつを見返してやる！」と思う。
以上は、目標を達成するための手段として、よく知られた方法です。

２．自分を焦らせる
＜例＞
・友達と一緒に勉強する。そして、お互い、得意なところを相手に教え合う。教えることは、自分の記憶の定着にもつながるので、お互い実力が向上する。また、自分がわからないところを友達が知っていると焦る。競争心も芽生える。
・尊敬する先輩や親戚がいれば、一度体験談を聞いてみる。

３．遊び心を持って勉強する
＜例＞
・山手線に乗って、１周する約１時間の間に英単語・英熟語を５０個確実に覚える。
　ちゃんと覚えられれば、１ヶ月で１５００個覚えられる勘定。
・図書館に、わざと閉館の１時間前に行って・・・（以下同文）

４．集中力アップの秘策
２００７年８月２９日放送のＮＨＫ「ためしてガッテン」でやってました。
「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q3/20070829.html
ヘッドホンで環境音（川の流れや鳥のさえずりの音など）を聞く、など。
ちなみに、
以前のＱ＆Ａで同様の回答をしたところ、質問者さんから喜びの声が寄せられました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3382430.html

５．勉強・集中を長時間持続する方法
以下２つをご参考に。
http://mpk1.com/gakusyuryo.htm
http://passnavi.evidus.com/goukaku/keisetsu/200707/chiaki/

６．有名な人がやっている勉強法を真似して楽しむ
脳科学者・茂木健一郎氏による「鶴の恩返し勉強法」（暗記法）
テレビで見ましたが、茂木さんが暗記を実演している様子がテレビに映りました。
http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/080429/index.html
暗記する言葉を声にするだけでなく、
「あー、くそ！　なんで覚えられねんだっ」
とか言いながら、やっていました。
その姿をとても人には見せられないので「鶴の恩返し勉強法」と言うんだそうです。

では、がんばってください。