お助けください

質問

自分のことなのによく解らない。鬱の本、パーソナリティー障害の本、薬の本を読めば読むほど、自分のことが解らなくなってきます。
医者の言う通り薬を飲む程のものなのか？私は本当に病気なのか？自分が精神的に不安定になっている事は認識しているけど、医者にかかる程のものか？医師の手をかりていていいものなのか？もう、医者が強い口調で責めるのも、私が回復したくせに甘えてる！っとゆうことを警告してくださったのかな？って思い、独断で断薬してみたものの自分のコロコロ変わる気持ちに統一性がなく自分にたいする不安は強くなるばかりです。周りの人に嫌われるのが凄く怖いのに、思考がまとまらずチグハグな発言をしているのではと不安になります。
自分らしい自分がよく解らなくなって、心のもどるところが見つかりません。
どんな自分になればいいのかが見つからず、心が不安で中に浮いてしまっています。足を地に着ける一歩を、ヒントをください。周りも元気そうだね☆っと評価してくれるし、前よりは心が辛くないはずなのに本当は自分の心に戻りきれていません。でも、周りの期待や、安心してきた気持ちに応えたい。裏切りたくない。何をしたら、どうなれば社会で生きて行ける大人になれるのでしょうか？
もう２５歳にもなるのに、４年も働いているのに今更壁にぶち当たったまま起き上がれません。助けてください。皆にお陰様でっと心から言いたい。

回答No.5

noname#144523 · ベストアンサー

＞私はこのまま死ぬまで戻れないままなの？

それはないです

今、物凄く苦しんでいると思う
だから自分のことを自虐的、悲観的に考えてしまう為そう思い込んでいるんです
苦しみから逃げないで欲しいので、今の悩みが解決した後のことを教えます

それは自分で気づかない大きな変化が起こっています
物凄くポジティブになり
初めての取り組みにも不安を感じない
物事へ積極的になる
新たな悩みを持っても、すぐ乗り越えられる
他人の目からは大きくなったように感じる

つまり大きく成長するという事。

あくまで推測としてですが
僕はあなたをボーダーラインではないかと考えています
ボーダーラインの中には下記に当てはまる人がいます(必ずではない)
・外傷後ストレス障害（PTSD、C-PTSD）
・気分障害
・パニック障害、不安障害
・アルコール・薬物依存（ボーダーラインの半分が依存症）
・性同一性障害
・注意欠陥障害
・摂食障害
・強迫性障害
・その他の人格障害

一つ訂正しますが前回のアイデンティティーの事は忘れて欲しい
何故ならこの病が治った時、アイデンティティーは確立されているからです

確認と認識して貰いたいこと

多くの人はあなたのような要素を、小さいですが持っています
しかしバランスがとれているので病にはならないだけだという事

僕の部下や上司にも強迫観念やADHDの要素を持ってる人がいました
しかし大きな問題はないので周囲は誰もそう思っていないし
本人すら気づいていませんでしたからね

治療医の選び方

再度言いますが、薬は発作がないなら医者に勧められても服用しないで下さい

そして新たに何処かで治療を受けた時、治療医に対するに注意点

・イライラしたり強い口調をする人
・何かわからなくてもあなたが不安を抱いてしまう

この場合は直に別のところへ変える事(誰が反対してもです)

治療法に関して

薬の治療とは日常に支障のある人や重度の人には効果的ですが

僕が薬を使用しない方が良いと言った根拠は
あなたにもすでに見られる副作用に問題があります
それは副作用を治す為にまた新たな薬を服用するという一種の薬物中毒

多くのボーダーラインの人が治った方法

精神的な悩みには必ず原因や要因があるんです

いじめや虐待などもありますが、最も影響があるのは母親の教育だという事

この治療法は自分が何故こうなったか？という事から始まります

そしてその要因、過程を知っていき自己を分析する作業です

実はこれは個人でも可能なことですが、それが出来る人は少ないです
セラピストとはそれを親身になって協力して治す人

日本は体を治療する医師のレベルの高さに比べると
心療内科のレベルはかなり低く、その医師の素養にも問題があります

因に、あなたにイラついたりするような医師はアメリカでは訴えられますよ

もし自分の回答に対して聞きたい事があれば、それが文句でも(^^)
気軽に言って下さいね

僕自身が死のうと思った苦しみを乗り越えて来たので

お礼

今日は少し調子が良いです☆
私がボーダーライン？医師には病名を告げられた事がありません。傷病手当書類に抑うつ状態・情緒不安定とは書かれていたけど、私の事を気遣ってくださって病名は告げてくださらないのでしょう。そう思っています。だから私も聞きません。

この感じを抜けたら、そんな素敵な人間になれるのですか？不安を感じず、物凄くポジティブで、物事へ積極的になれて、悩みを持ってもすぐ乗り越えられる強い大人になれるのですか？

断薬して１２日が経ちました。時々、地の底に足が着きそうなほど落ちますが薬は飲みません。周りには相当の迷惑ですが、人との関わりが無くなる事が怖くて働かずにはいられません。
フラフラしますが、また違う薬を飲んで、また断薬する事を考えると果てしなくゴールが遠ざかり、素敵な人間になれないまま終わってしまう気がしてきました。そんなのイヤだ！

なぜ、体調が変な自分が今いるのか？を一緒に分析してくださる専門家がいるとは！セラピストさんかぁ…勉強になることばかりです！
医師を訴えたりしませんよ！原因は私のウジウジなんで、それに日本人だし！（笑）
罹っている心療内科の先生には副作用らしき症状が消えた時逢いに行きご挨拶をしてきたいと今考えていますが、お医者さんは気分良くないでしょうか？私はお世話になったから、ちゃんと挨拶には行きたいんです…ふん！ってされますか？１ヶ月単位で取りつずけていた予約は今回取っていないんですが、気がかりでしかたないんです。

murti08さん。沢山お話しいただいてありがとうございました♪苦しさを乗り越えた先輩の言葉は心地よくちゃんと私の心に入ってきました。今穏やかな気持ちです☆私もmurti08さんや支えてくれた人達のように、人を大きく包める大人になりたい！目の前にいたらギューってしたいくらい感謝の気持ちでいっぱいです♪本当にありがとう

回答No.4

noname#144523

＞自分のことなのによく解らない。

もしかしてアイデンティティーの確立ですかね？

「自分探し」ともいい、「自分は何者なのか？」「自分はどうなりたいのか？」
について悩み考える事

確立とは
様々な経験から、自分の価値を自分で認められるという事です

あと「自分は本当に病気なのか？」という事ついてですが

病院に行かれた理由は何でしょうか？と

＞医者が強い口調で責めるのも

これは専門医としては失格。あり得ない言動です。

個人的な見解としてですが
治療に関して
心療内科、カウンセラー、セラピストがありその特徴は

・カウンセラーは癒し
・セラピストは悩みを分析し解明して問題を完治する
・心療内科は薬を出す

もし質問者さんがパニック障害など、発作のような症状がないのなら
薬は服用しない方が絶対に良いと思います

現に仕事を４年間続けられているとあるのでね

ただ気になるのは
日常生活の中での問題点や悩み事についての詳細が文面になかった点…

お礼

アイデンティティー？そうです。それです！具合が悪くなるのは、それを考える時。なにか些細な事をきっかけにして、自分の生きている意味、存在する価値を真剣に考えグルグルし、思考力が落ち自分らしくない状態にはいります。このまま楽になる方法をモヤモヤと考えてしまいます。
それを解決するには経験が必要なのですか？私には経験が足りないの？
パニック障害じゃないです。過呼吸、意識がモウロウする感覚が最近出始めましたが１週間に１回くらいなもんで仕事は体が勝手にこなします。仕事を真面目にこなすことだけが自分の価値を確かめられる方法なので…
心療内科に行ったきっかけは料理人のくせに、味が解らなくなって、足元がふらつき、不眠と毎日人の言葉に過敏に反応し感情が上手く操れず大泣きしてしまう私を見て医者にかかる事を周りから強く進められたことだったと思いますが、ちゃんと覚えていません…周りからしたらどうでも良い紙切れを「人にもらった大切なお守り、あれを無くしてしまったら、生きていけない」くらいの脅迫感に襲われ会社中のゴミをすべてあさっていた自分を思いだします。起こった後では振り返れるのですが、その時は自分の意識を持って動けてません。
お医者さんは私のマイナス思考にイライラしているだけで、責められるのは私が悪いのです。ごめんなさい。

・カウンセラーは癒し
・セラピストは悩みを分析し解明して問題を完治する
・心療内科は薬を出す
なるほど。私は上２つに行けばいいですかね？勘違いしていました。心療内科の先生に謝ってこなくては。
薬を止めた今出現してしまう症状は、過食嘔吐。めまい。強い疲労感。眠気。心の波が１日の中でも細かいこと。週１回は何も誰も信じられなくなる病になる。それくらいです。
私が知りたいこと。この状態から抜け出す方法です。自分の事が解ればいいのに、上手くいきません。
b-w-stepさんもmurti08さんも私に教えてくださいましたが、すぐに解決できないところに経験不足からはまったのなら、一生考える課題であるとすれば、私はこのまま死ぬまで戻れないままなの？

回答No.3

noname#142902

http://okwave.jp/qa/q6487033.html
のＮＯ．１の回答を見て下さい。
また、一般的な本はお勧めしません。私は医学などを専門的に学んでいます。ハリソン内科学などを読むと現代医学のあやふやさを痛感します。未だに喘息の原因は不明です。高血圧の原因もほとんど特定できません。それが現代医学の現状です。精神医学ならカプラン臨床精神医学です。それら専門的な本の方が良いと思います。一般的な本ではどうしても信頼性に欠けます。その点専門書は信頼性は素晴らしいです。
　ちなみに医者が強く責めるのは医者として失格です。患者は苦しんで医者の元へ来ているのですから責めること自体がそもそもお門違いではないでしょうか。と、医者に対して失礼なのですが……。『ブラックジャックによろしく』という漫画で医者の裏の世界が分かります。ですが医者も心労があるのでしょう。医者も人間です。その時は嫌なことがあったのでしょう。私の知り合いの医者は家で夫婦喧嘩をすると一日中むっとしています。それで分かります。ああ、今日も夫婦喧嘩をしたな、と。
　さて、精神病（？）の解決方法は自分の気持ちをじっくりと見つめることです。人間は汚いので、その自分の汚い感情にもしっかりと目を配ってください。自分が抑圧してきた感情、見ようとしなかった心の痛み、それらをしっかりと見つめて下さい。カプラン臨床精神医学には精神病の患者は自分の口にしたがらない様なことが後々大きな意味を持つ、とかいてありました。人間は綺麗ごとでは生きていけません。非常に辛いですが、自分の今までの人生の苦しみを洗い出してみて下さい。
　甘えている、とあります。医者が甘えていると責める、と。しかし人間はそもそも甘える生物です。考えてみてください。元々人間は狩猟民族です。いつ戦いになるか分かりません。いつ襲われるかも分からないサバイバルの中で人は生きてきました。ですので人間は安全なときには少しでも休むようになっています。戦いがいつ起こるかわからないのに勤勉だったら困りますから。甘えるのが人間です。むしろ勤勉というのは生物としては困る性質です。本来は。
　自分のことが良く分からない、とあります。しかし自分のことが全て分かる人などいないと思うのです。逆に言えば人生は自分探しの旅です。私はあなたよりも大分生きていますが今でも自分が分かりません。だから生きています。色々なことをすると新しい自分が見えてきます。色々な音楽を聴いて新しい世界を発見し、色々と勉強して新しい考え方を身につけています。そうして新しい自分を開拓しながら生きています。自分のことが良く分からなくて良いと思います。自分のことが全て分かってしまったら人生の意味がなくなりますし、楽しみもなくなります。この言葉を送ります。
『幸せとは幸せを探すことだ』
つまり自分探しをしている間は幸せなのです。自分のことが分からない、その気持ちを大切にして下さい。
　起き上がれない、とあります。しかし私は辛いときには倒れたままほふく前進をして生きていました。そうすると歩いているときとは違った景色が見えてきて新鮮でした。起き上がって歩くのだけが人生ではありません。四つんばいで歩いても、ころころ転がっても良いのです。それが人生です。
私の好きな言葉を紹介します。
『涙と共にパンを食べたものにしか人生の味は分からない』です。
　無味乾燥の文章だった気もしますが、これだけは書かせて下さい。他の方にも書いていますが、あなたは今まで本当に良く生きてきました。この辛い世界で苦しみながら薬を飲んででも投げ出さずに辛い人生を歩んできました。もう２５歳になるのに起き上がれない？　いえ、あなたは２５年間いつの間にかに長い道のりを歩んできたのです。子供の頃を振り返ってみてください。はるか彼方、もはや夢の中の様に感じられませんか？　子供の頃が遠い思い出になるほどにあなたは生きてきたのです。どうすれば社会で生きて行ける？　とありますがあなたは今まで立派に生きてきました。知っていますか？　１００年前は２０歳までに３割の人間は死んでいたのです。（参考：ルービン病理学）そう思えばあなたは２５歳まで生きられた素晴らしい人生なのです。あなたことを甘えていると言う人がいても忘れないで下さい。あなたは（仮に甘えていたとしても甘えたなりに）今まで必死に歯を食いしばって生きてきた年月を誰も否定できません。
http://www.youtube.com/watch?v=xfjXvRB4iTU
上でミスターチルドレンの『innocent world』を聴いてみてください。私も好きな曲です。
また、私の好きな言葉を紹介します。
『どんな人生でも合格、自殺しなければ人生は大成功』です。
あなたの幸せを祈ってます

お礼

b-w-stepさんの言葉は不思議と私の心にサラサラと入ってきます。不思議な感覚です。
考えもしなかった事、自分にも沢山の汚き部分があるのに、目を向けたことがなく、見ることが怖く、知らん顔をしようとしていた自分にも気づかせていただきました。ありがとうございました。
私の文章を丁寧に読み解いて頂けて、心から幸せな気持ちです。
平穏な中で生きてきた私は世間知らずだったのです。社会に出て、人の沢山の汚さを知った時こんなのは違う！皆仲良く生きることはできる。どんな相手でも自分が頑張れば分かり合える。っと最初は必死で抵抗しました。それがやがて、あれ？みんながそうなの？人の憎しみ合う姿を目の当たりにし、自分が変なんだ。私が間違えていたんだ。っと気づき、そこから生きていく意味を見失いました。私は極端なのです。０か１００。白か黒。中途半端に頑張るのは私の中で許されないことでした。
皆さんも同じように苦しい中、頑張って生きているのに私だけ弱音を吐いていてはなりません。私の悩みなど本当にどうしようもないほど苦しい中にいる方々からしたらとんでもない贅沢です。恥ずかしくなりました。b-w-stepさんの言葉を忘れないように、ノートに書き留めます。今、心が温かく。安心感で満たされています。文面では表しきれないほど感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。b-w-stepさんのように人を包み込めるような大人になりたいです！

回答No.2

blazin

今の貴方も。
実は十分に貴方らしいんだよね。
不安定の波はあるんだよ、どうしても。
貴方も書いているけど。
以前よりは心の辛さのレベルは下がってきてる。
それは貴方なりに自分の不安定との付き合い方、向き合い方が
見えてきている証なんだと思う。
ただ、どうしても貴方は急いでしまう。
直ぐに自分らしさとかね、安心してきた気持ちに応えたいとか。
先に先にと気持ちを逸らせてしまうんだよね。
だからこそ、その気持ちが自分をあれこれ細かく分析する方向に
進んでしまって、知識だけは沢山身に付けるんだけど。
余計に頭でっかちになって混乱してしまう状態を創る。
そしてついには「独断で」断薬したりとか、気持ちばかりが先に進んで。
自分で自分を不安定にさせてるんだよね、実は。
もっと落ち着かないと。
自分で書いているじゃない？
地に足を付けたいと。
貴方の今の足元はちょっとフワフワしてる。
もう25ではなんだよね。
まだ25なんだよ、貴方は。
貴方には貴方のプロセスがある。
貴方の4年がある。
それを、漠然と周りと比べたり、比較して。
自分自身の不安定さを苦しく感じて、そういう自分を何とかしようしようと焦らせたら。
ただでさえ不安定の波との付き合い方が大切になる貴方だよ。
その付き合う波が「大きく」なってしまう。
自分の大きな波に「酔って」しまう。自分酔いをしてしまう。
そうなると、酔った自分から回復するのに時間が掛かってしまう。
貴方のこれから。
それは不安定の波があっても。
その波とも「仲良く」しながら。
焦らずに、急がずに。
貴方が言うように地に足を付けて。
「丁寧に」進んでいく事でしょ？
一気の飛躍や特別な一歩は何も求められていないんだよ。
自分を追い込まない。自分を焦らせない。
不安定な時には迷わずに誰かの力を借りる。時には薬も前向きに活用する。
それがこれからの貴方の地に足の付いた自分と付き合い方。向き合い方。
誰も貴方に完璧な姿なんて求めていない。
周りが貴方から感じたいのは一つ。
貴方が自分のペースで、無理なく楽しく、笑顔で日々を受け止められている姿。
自分を大切にして、一歩一歩を丁寧に積み重ねている姿。
自分を大切にする事こそ。
自分を支えてくれる、理解してくれる周りの人たちに対する感謝の気持ちにも繋がっていく。
焦らずに、急がずに。
貴方のペースで進んでいけば良いんだと思う☆

お礼

blazinさんと同じように「あなたが笑顔でいられるように！」って何人の方に言っていただいたことか…心にひっかかるのに、意味がまだちゃんと解りません。
今は意識が戻りかけていますが、断薬したせいでグラグラするめまいに襲われています。
人の力をかりるべき瞬間がはかれません。依存して甘えてしまう弱い自分が怖くって。

回答No.1

keikun711

つらいですね(´；ω；｀)
気持ちよくわかります(;_;)

今は自分に自身を持って
生きるのが大切です
相談に乗ってもらうことも大事ですよ(^3^)/

よくがんばりましたね(o^o^o)

お礼

相談したいけど、ここまで来たら医者にも頼れません。
周りの支えてくれる人達をもう十分なくらい苦しめてきました私。
自分の足で立つ事が不安。でも、ここで頑張らなきゃいけない。
人の後ろに隠れて生きてきたような人間です。でも、今頑張らないと。
でも、頑張り方が解らない。周りに頼らないこと？それしか今は解りません。
keikun711さん回答とヒントをいただきありがとうございました。