本気で悩んでいます。

質問

些細な事かもしれないのですが、長くなるかもしれませんが。回答を願いします。
１８の頃一番はじめに、就職した所をリストラされました。初めて東京に出てきていて仕事も家も一気に失いお金も無かったので相当痛い思いをした事を覚えています。
知り合いも会社の人のみだった時期だったので、誰にも頼れずとても精神的に追いつめられていたと思います。そんな時期からとってもネガティブ思考になり始めていました。
始めは新しい仕事と住む家が見つかれば、この落ち込んだ気持ちがよくなると思っていたのですが、全く前向きな考えが出来なくなってしまいました。
何かにつけて落ち込むようになったと思います。いつも不安で、落ち込んでいます。

仕事をしている時はなるべく元気に振る舞うようにしていますが、会社での飲み会などにいった時など気は使えていたのかなとか周りの目など本当に些細な事で永遠悩みます。
あと最近は緊張した時など全く会話が出来ません。
何か言わなくちゃと、必死にお話をしますが支離滅裂な事を言ってしまったり、ゆっくり人の話を聞いてあげられなかったり、していると思います。
あと自分が納得いかないことなどを素直に受け入れられなかったり、本音と建前などいろいろな感情で、素直に人の意見も聞き入れなくて疑ってばかりいるとおもいます。

最近はやりたい事も見つかりその事に一生懸命取り組みたいので、このネガティブな感情
はとても困っています。

これは何か精神疾患や障害があるんでしょうか？
それともただ性格がねじまがってしまったのでしょうか？
それともまだ大人になりきれない子供の感情なのでしょうか？
今後も自分とうまく付き合っていきたいので、相談します。

回答No.2

kokonoma

恐らく自律神経失調症だと思います。
私の友人も質問者様と似たような経緯でネガティブ思考、何をするにもやる気がでないようになってしまいました。
精神科、心療内科に一度行ってみてはいかがでしょうか？

ただ一つ言えることは
質問者様は大人になりきれていない、ただ甘えているだけ、という訳ではありません。
病気がそう考えるように誘導しているのです。

回答No.1

yu-taro

こんにちは。

　リストラされたとは大変でしたね。でもその後就職でき、住むところも確保できているので良い方だと思います。

　リストラされ、仕事も就けず、住むところも確保できずに、しばらくネットカフェで過し、そしてホームレスになっている人もかなりいます。

　現在の仕事先で思うように話が出来ずそれがストレスとなっているので、質問者さんが子供だとか、未熟とか精神障害ではないことは確かです。質問の文章も自分のことを的確に見ていて書き込んでいますので、自分の状態を客観的に見られる人だと思います。

　うまく話ができない理由の一つに自分に自信がないからです。

　改善方法としては、気軽に雑談できる友人を作ることです。仕事先以外の人が良いでしょう。次にストレス発散のために趣味をいくつか持って楽しんで気分転換することです。体を動かすスポーツも良いので、それと他にテレビを見ることでも良いでしょう。旅行なども良い気分転換になります。

　更には自分がやりたい仕事に対して、その仕事ができるようにスキルアップも必要な場合もあります。やりたい仕事に関係した国家資格を取得すれば自分のスキルを高められるし、その仕事にも就きやすくなります。スキルアップできれば自分に自信が付いてきます。

　私も仕事に関係した国家資格を取得して、その資格を生かして職場で有利にかつ有能な人物として評価されたこともあります。

　あと、失敗しても立ち直ることで、より成長するもので、同じ失敗を繰り返さなくなります。簡単な失敗はした者勝ちということがあります。
　日頃遅刻や欠勤もほとんどせず、真面目に働いていて、報告や連絡、相談を小まめに上司に行っていれば、一生懸命にやった仕事で失敗しても上司はフォローしてくれます。見ていないようで上司は部下のことを良く見ているのです。

　真面目に仕事をしている者は職場でも大切にしてくれます。そうした中で、与えられた仕事を十分に果たして、退社後の自分の時間は自由なので、遊びたいことを少し我慢してスキルアップの努力をしましょう。

　私はそうして、いくつかの国家資格を取得しました。現在も別の国家資格のための勉強中です。努力して結果を出せばそれがすべて自分を助け、高めてくれます。

　一気に難しいことに挑戦するのではなく、少しずつの努力でできそうなことから始めます。やりたいことの情報はサイトで検索して情報を多く集め、何をすれば将来有利かなどが見えてきます。

　現在のような不景気で就職難の時代はいかに自分を高めて売り込めるかです。履歴書に取得した国家資格を並べて書くのはとても快感です。努力した勲章のようなもので、どこに出ても恥ずかしくないものです。

　目標に向かってハングリーにチャレンジしてみてください。やり直しは３０歳、４０歳になってもできるものです。

　自分に自信が付けば何でも前向きに出来ますし、性格も明るくなって彼女もできるようになります。そうなれば生きて行くのがとても楽しくなりますがいかがでしょうか。