4ヶ月で20kg痩せしたいのですが・・・

質問

5月の頭に結婚式があります。

ダイエットをしなきゃいけないのにと、だらだら
時間は過ぎて行ってあと、4ヶ月になりました。

とにかく5月までは、ちょっと無理をして痩せて
それからは徐々に減量していくつもりです。

いい方法があれば、お願いします。

身長 148.5cm 体重 68.2kg

産後6ヶ月になります。お願いします。

回答No.1

sugar0love0dog · ベストアンサー

20kgですか...１ヶ月5kgマイナス。
産後すぐのダイエットは授乳もあることですし、
極端な食事制限は難しいですね。
まずは骨盤を元にもどすトレーニングをされてはいかがでしょうか。
赤ちゃんと一緒にやるベビーダイエットとかも面白いと思います。

ヒップアップと腹筋を鍛えてくびれを作らないとドレス姿は映えません。
それと大切なのは首から胸元にかけてのデコルテラインでしょうか。

是非、今の自分の全身の写真を撮ってみて下さい。
よーく見て「ここが太ってるな」と感じるところを中心に
ピンポイントでダイエットされると効果的ですよ。

体重を気にされるよりも、ボディラインを整えていくほうが気が楽ですよ。

あと、ふくよかなお姿でも似合うドレスを探すことも大切です。
産後は胸がふくよかな綺麗な状態なのですから、
胸元を強調する女性らしいAラインのドレスなんかがいいと思います。

頑張って下さいね

お礼

sugar0love0dogさん　ありがとうございます＾＾

赤ちゃんと一緒にやるのは　いいですね！

探してやってみようかと思います。

着物を着るようになってしまったので　比較的露出は低いのですが

着膨れしないように　ちょっとずつしぼっていこうと思います＾＾

ありがとうございました。

ベストアンサーにさせていただきます。

回答No.5

ahah14

赤ちゃん抱えながらダイエットって難しいですよね。うちも今二人目が六ヶ月ですが、母乳である程度落ちましたが、三ヶ月以降はなかなか落ちないんですよね…。
ここまできたら一人では無理だと思います。赤ちゃんを預けてジムに通うとか、エステに行くとか指導をしてもらう必要があると思います。
産後なかなか落ちない場合は出産による骨盤のズレも考えられるので接骨院かカイロプラクティックなどでみてもらう必要もあるかもしれませんね。
お金がかかりますが、頑張って下さい。

お礼

ahah14さん　ありがとうございます＾＾

はじめっから　完ミだったため　体重は落ちませんでした・・・

骨盤は　他人から見ても　ずれてるように見えるらしいです。

整骨院やお金がかかる方法も視野にいれてみようと思います。

回答No.4

OKWaveNo1（@OKWeveNo1）

意志の弱い貴女に、食事と運動でのダイエットは無理です。

脂肪吸引しかない。

お礼

OkWeveNo1さん　ありがとうございます＾＾

そうですねえ　意志が弱いと手術しかないですよねえ・・・

最終手段として考えようと思います。

ありがとうございました＾＾

回答No.3

596359635963

＞ダイエットをしなきゃいけないのにと、だらだら
時間は過ぎて行ってあと、4ヶ月になりました。

この時点で無理だと気づかないのか？
怠慢な人間が4ヶ月で20kgも痩せられるほど簡単に気持ちの切り替えができるなら、ダイエットで悩む人間などいない。
現実を見つめられない人間に希望などない。

人が一ヶ月で痩せてよいのは現体重の５％までた。
算数ができるなら１００％無理だと分かるだろう。

お礼

596359635963さん　ありがとうございます＾＾

無謀とわかっていましたが　ゆっくり体重を落としていこうと思います。

算数ができてなかったみたいです、すいません。

ありがとうございました。

回答No.2

otaku37564

現体重68に対して20K痩せだと1/3も体重削ることになりますね。
運動をしつつ健康的にやせていくなら月３キロ　筋肉が増えるので５キロ脂肪を落として２キロ筋肉をつける方法でなら健康上問題ないのですが、急激に落とすとなると　筋肉をつかせずに比重の軽い
脂肪だけを落とすことになるので下手すると死にますよ。
あと皮あまりになってしまいますよ。しばらくは元に戻りません。

死んでもいい、肌が荒れたりしても構わないというのであれば
炭水化物と油抜き　少々の砂糖とサプリメント　青菜と大豆の即身仏になるような食事に
局部加熱の新陳代謝を強引に上げて　発汗代謝するようなことなど
ボクサーの減量よりつらいですがいいですか？

お礼

otaku37564さん　ありがとうございます＾＾

死んだり　肌が荒れたりしてまで　やせたくはないので

ゆっくり痩せていこうと思います。

ありがとうございました。