禁酒したことある方

質問

禁酒したことある方、またはしてるという方にお聞きしたいのですが、お酒にかわるストレス解消は何ですか？
禁酒６日目なのに早くも挫折しそうです。
酒癖が非常に悪く依存症気味なので一生やめるつもりで禁酒してますが、一生飲めないと思うとせつなくなるというかやるせない気持ちになります。
何か代わりになるものあったら教えてください。
それと成功した方、よいアドバイスあればお願いしますm(__)m

回答No.1

dika · ベストアンサー

私はコーヒー、紅茶でお酒を控えました。

お酒を飲んでも、ストレスは余計に惨めに感情的になるだけだったので
もう、やめなきゃなと思って。

で、今まで口にしてた物がなくなると
代わりが欲しくなって。

飲んでホッとできて、かえってよかったです。

でも、私は禁酒でなく、控える、という形にしました。

いきなり完全にやめようとしても
かえってストレスをためてしまいます。

できるだけ、コーヒー、紅茶で我慢して、
「今日はコーヒー、紅茶じゃ絶対無理！！」
ってほどの日と、飲み会の日だけ解禁することにしてました。

いざとなったら気を抜ける（お酒を飲める）部分があると思うと安心できて、
それだけでかなり依存しなくなりました。

あなたも無理し過ぎないようにしてくださいね。

お礼

お礼の仕方間違ってました。すみません。
なんだか気が楽になっちゃいまして、あれから全然飲みたくならないんです。
本当、相談してよかったです。
無理しないでとの温かいお言葉を励みに頑張ります。

補足

早速の回答ありがとうございますm(__)m
コーヒー紅茶ですか。
がんばってみます！
私も何度となく減らす方向でやってたんですが、自分に甘くていつの間にか増えて行って失態を…
家族にも迷惑かけますし
社会的な信用を失う前に全面禁酒を決行した次第だったんですm(__)m
何とか頑張ります！

回答No.2

superski

代わりの物など無用です。
あなたにとって酒は口にしない存在になったのですから、代わりなんて必要ありません。
強いて言えば、泥水や汚水、排尿などですね。

ストレス解消は、運動が良いと思います。
ウォーキングなんかだと取り込みやすいし、最近は歩いている方は多いですよ。

お礼

後半部分にだけにお礼いいます。
でも…心構えはまなべました。ありがとうございますm(__)m

補足

そんな皮肉いわなくてもいいのに…万策つきて質問してるんですよー。
後半だけでいいじゃないですか…