Ps Move 肉弾をやりすぎて筋肉痛...

質問

先週肉弾を購入して、今かなりハマっています。
面白いのは確かなのですが、張り切って正拳連打しまくった後の筋肉痛はシャレになりません。

そのせいでシャンプーもロクにできず、背中が痒くても腕が届きません（痛くて）

ゲーム前には多少のストレッチから始めるんですが（やっても２～３分）　ゲーム終了後はかならずといって言いほど全身がズタボロです...　別に自分が打たれてるわけでもないのに阿呆らしくなってきます。（笑）

というわけで筋肉痛をある程度防げる方法などがあれば教えてくれるととっても嬉しいです。

回答No.2

otaku37564 · ベストアンサー

ジムのトレーニングでトレーナーから指導されてる事ですが

ます２０分以上歩く　これで体が運動するモードになります。脂肪燃焼させるのも
ここからスタートです。

このあとストレッチ運動　足　もも　背筋　肩を十二分に伸ばします。
この時点で４０分ほどかかります。スポーツ選手などもこれ以上に時間をかけて
体を温めます。

MOVEもKINECTも瞬発的な動きを有するゲームなので
筋の裂傷や　疲労骨折に気をつけましょう。

終わったら１０分歩きましょう　歩くのは全身の筋肉を鎮めます。
温かい風呂でよくマッサージしましょう。

お礼

なんとウォームアップだけで1時間近くかかるのですか！　野球選手並ですね…　（笑）
でもやっぱりしっかり準備運動することは大事なんですね…　2～3分そこらで満足してた自分が
超恥ずかしいです。

回答ありがとうございました

回答No.1

MRT1452

自分はKinectですが、お気持ちわかります。
自分にしてもKinect使いだしてから、サロンパスが手放せません（笑

正直、普段から体を動かして、体を動かすということに慣れるしかない気がします。
まぁ、軽減できるかどうかは、わかりませんが、自分の場合は、プレイ後もストレッチを行います（クールダウン）。

Moveの場合Kinectと異なり、コントローラを持っている分、手に掛かる負担はより大きくなると思いますので、腕は特によく解した方が良いと思います。
あと、ウォームアップのストレッチが２、３分とういのは年齢的なもので違ってくるとは思いますが、少々不十分かもしれません。
こちらも良く使う部位を重点的にストレッチしたほうが良いと思います。

他は入浴の際にも良くあっためて解すことですかね。
あとは、無理な話かもしれませんが、プレイに夢中になって張り切り過ぎないことですかね＾＾；

お礼

いや～分かってるとはいえゲームに熱中すると理性が抑えきれない自分がいます＾＾；　（ガキかっ！）

やはり念入りにストレッチすることが大切なんですね。　頭の片隅では分かっていたとはいえこんな基本的なことを忘れてた自分は正直バカの類に入るんじゃないかと思います。

ストレッチ頑張ります！

回答ありがとうございました