- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：すぐに太ってしまうものなのか？）
長距離競技の練習を落とした日に太ってしまうのか？
このQ&Aのポイント
- 長距離競技の選手が練習を落とした日に太る可能性について質問。
- 疲労蓄積が激しく、消費カロリーが少なくなっている状態で食事を抑えているが、1日で太る可能性はあるのか疑問。
- 専門の5000mを走る18歳の長距離競技選手が、練習を落とした日に太ってしまう可能性について分かりづらい文章で質問。
noname#163797
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
筋肉に供給されるエネルギーは、脂肪の他に、筋肉と肝臓にグリコーゲンとして蓄えられています。 このグリコーゲン、空になるまで使ってしまったあとは、補充に48時間ほど掛かると聞いたことがあります。(うろ覚えで自信がないですが……) なので、１日くらいなら、いつも通り食べて積極的にグリコーゲンを補充した方が良いと思います。
その他の回答 (1)
noname#131542
回答No.1
１日だけでは太りません、もちろんその日に食べた分だけ体重は増えますけど 自分は長距離をやっている者です。歳は18、個人で競技をしていて専門は5000mです 毎日走りこんでるなら平気です
質問者
お礼
そうですか。 安心しました…。 ありがとうございました。
お礼
なるほど。 そうなんですね。 参考になりました！ ありがとうござました！