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過去の家庭内暴力経験による心の傷と向き合う方法
- 中学時代に兄から受けた理不尽な暴力・暴言についての経験を持つ人が、過去のトラウマと向き合う方法について相談しています。
- 過去の暴力が思い出されると、恐怖心が湧き上がり、日常生活に支障が出ることがあると述べています。
- 相談者は同じような経験を持つ人々に、どのように対処しているのか質問しています。仕事を休むわけにはいかないため、具体的なアドバイスを求めています。
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質問者が選んだベストアンサー
私ならば、そのような兄は、今はお互い大人になり暴力をしなくなったとしても 「兄弟ならよくあること」などと言ってる事は認めないです。 それと同時に兄の人格を絶対認めないことにより 自分自身を守ると思います。 今、普通だとしても、小さな妹に暴力をふるう、そういう性質は無くなった訳じゃないです。 あなたが小さい時、親はその暴言、暴力を親黙視してたんでしょ？ それも凄く悪いと思う。 兄弟の誰かが傷ついてたら、それに気がつかない親は情けないです。 あなたのメンタル面を守る為には「この兄の本質を私は知ってる。こいつは私は人として認めない」と ハッキリとあなたの心の中でクールに評価し、兄のような人格を否定し拒否し 「もうこの人は私には関係ない。小さい時、私は力がなかったから、やられるだけやられた。 でも今、私は大人になったから大丈夫！こいつにもう悪影響は受けないし、私には関係ない」と 自分に言い聞かせる。 そしてその過去により、今のあなたの生活が壊されるなんてバカバカしいですもん。 あるチャンスがあれば一度兄に気持ちを思いっきりぶっつけると、スッキリするかもしれないです。 「あんたは忘れてても、私は今でも傷ついてる。何故、あんなに妹に暴力を振るったんだ！」と ブチ切れてもいいかもしれない。 原因は「兄の暴力」ってハッキリしてるんだから、その当人にぶちまけてもいいんじゃないかな？ わかってもらうなんてどうでもよくて、あなたの心がスッキリしたらいいだけ。 暴力振るう男って最低の最低です。
その他の回答 (4)
PT。。。なんでしたっけ？病名がありましたよね。そういう症状は精神科です。行ってみて下さい。お薬やカウンセリングで、プロの方からのアドバイスをもらった方がよろしいかと思います。
お礼
PTSDでしょうか？ もし精神科に行き、病名を診断されてしまったらそれに甘えて、 上手くいかないこと全て病気のせいにしてしまいそうな自分がいるので 出来ることなら人に頼らず解決したいのです…。 回答ありがとうございました。
- むー（@6688sweet）
- ベストアンサー率23% (11/46)
6個も上のお兄様からの暴力、暴言さぞ辛かったでしょうね。 親も兄弟喧嘩で終わらせていたのですね。 心の傷として残ってしまったのでしょう。 だからフラッシュバックするのです。 お仕事をなさっているとの事。 お忙しいとは思いますが、心療内科に行ってみては いかがですか?? お薬で、フラッシュバックを抑えられたりしますよ。 昔と違い、心療内科といっても孤立した 嫌な雰囲気はないし、沢山の方が通っていらっしゃいます。 一度、電話でもいいのでアクションを起こしてみてください。
お礼
お礼がとても遅くなってしまって申し訳ありません。 パソコンが壊れてしまい、ネットが出来ずにいました。 はい、とても辛かったです。というか辛いです。 もう終わったことだと思おうとしていたのに、今更苦しめられるなんて。 生まれてこなければ良かったと思ってしまいます。 病院に行く時間は取れるのですが、他の方の解答でも書きましたとおり、 上手くいかないこと全て病気のせいにしてしまいそうな自分がいるので、 出来ることなら自分で解決したいです。 でも、薬でフラッシュバックを抑えられるんですね。その薬だけ手に入れたい気分です。 回答ありがとうございました。
- zz400n
- ベストアンサー率14% (351/2354)
だれか信頼できる友人、カウンセリングの先生、恋人に話す事です。 自分の中に秘めた思いは外に出さないとフラッシュバックの原因となります。 まずは話してみましょう。話すと体が軽くなり忘れる事が出来ますよ。
お礼
お礼がとても遅くなってしまって申し訳ありません。 パソコンが壊れてしまい、ネットが出来ずにいました。 残念ながら信頼できる友人も恋人もおりません…。 カウンセリング、とは、心療内科などの病院とはまた別のものなのでしょうか？ それでしたら一度行ってみたい気もします。 匿名ではなく、気持ちを打ち明けるのは、少し抵抗がありますが…。 回答ありがとうございました。
- 0n0s0
- ベストアンサー率11% (9/79)
やっぱり心の問題だと思うので精神科をお薦めします。だれかにケアしてもらったり親の愛情とかに満たされると自然と楽になるはずです。
お礼
お礼がとても遅くなってしまって申し訳ありません。 パソコンが壊れてしまい、ネットが出来ずにいました。 親の愛情は期待できませんね…親ともあまり仲が良くないので…。 精神科は他の方のお礼でも書きましたとおり、あまり行きたくありません…。 回答ありがとうございました。
お礼
お礼がとても遅くなってしまって申し訳ありません。 パソコンが壊れてしまい、ネットが出来ずにいました。 とても親身になってくださってありがとうございます、読んでいて、涙が出てきてしまいました。 兄は、昔よりは暴力・暴言共にマシになったものの、根本は何も変わっていないと思います。 現在も、基本的には関わらないようにしていますが、タイミングが悪いと、殴られますし暴言を吐かれます。 親にも暴言を吐きます。 怖いと思う自分と、呆れている自分がいます。30近くの男がやることか、と。 「もうこの人は私には関係ない。小さい時、私は力がなかったから、やられるだけやられた。 でも今、私は大人になったから大丈夫！こいつにもう悪影響は受けないし、私には関係ない」 いつか、こう思えるような強い人間になりたいです。 今は正直兄のことは考えたくもないし口にも出したくない、視界にも入れたくない、同じ空間にも居たくない、という感じです。 兄に関わるもの全てに嫌悪感を感じています。 本当にばかばかしいです。なぜ今更になって苦しめられなければいけないのでしょうか…。 兄に気持ちを伝えるときはきっと、兄を殺してしまうときだと思います。 そのぐらい追い詰められない限り、兄とは話したくありません…。 なんだか支離滅裂なお礼で申し訳ありません…。 guntoさんの回答を読んだら、少し気持ちが楽になりました、回答ありがとうございました。