貧血にも肝臓にも良い食べ物とは何でしょう？
貧血にも肝臓にも良い食べ物とは何でしょう？
高齢の母(80)が貧血と言われました。自覚症状はありません。
長年Ｃ型肝炎で治療中です。こちらも幸い自覚症状はなく落ち着いています。
ただ、健康診断で、運動をするなら貧血を治してからでないとダメと言われたそうです。
貧血なら鉄分補給だろうと、レバーなどを食べようとしたら、肝臓に悪いからと止められ、
何を食べて言いか解らないと。
貧血に良くて肝臓にも悪影響がない食べ物って何でしょう？
私なりに調べたのですが、どちらかに良い、という食べ物はある程度解ったのですが、
両方に良いとなるとよく解りませんでした。
詳しい方、どうか教えて下さい。
