毎晩不安が襲います

質問

将来への不安と焦りに押し潰されそうになり、毎晩叫びたくなります。

なのに毎日時間がなく、自分の将来について考える時間もありませんから、もう本当に発狂しそうです。

毎日時間がない人は、一体どんな時に自分の将来を考えてますか？

回答No.1

まつい たかあき（@mamitakun） · ベストアンサー

nineaugさん、こんにちは。

時間がないのは辛いですね。
何かお忙しいものを抱えていらっしゃるようですね。
寝る前に明日何があるだろう？こんなことを10分くらい考えるという事でしょうか？
明日も、1年後も、10年後も生きていれば将来の「今」として登場するわけですよね。
だったら、寝る10分くらい前に明日を考える事で全てが繋がっていくような感じがします。
個人的意見ですが。

お礼

あたたかい回答ありがとうございます！
明日のことを寝る前10分位だけ考えるようにしたら、気が楽になりそうです(^O^)

回答No.3

blazin

足を踏ん張って将来の事を真剣に考える必要がある時と。
将来は今の積み重ねで、今はゆとりが無い自分も素直に受け止めて、出来る範囲で
目の前の日々を丁寧に全うする、全うしていく事が大切な時なんだと。
それが自然と自分の将来を照らしていくんだと。
そう受け止めて、流れに逆らわずに進んでいく必要がある時があるんだと思う。
貴方が今不安定なのは、将来について落ち着いて考えるだけのゆとりが無い。
ゆとりが無いのに。
そこに自分の将来とか、ゆったりと受け止めて、吟味して、精査して向き合っていく必要がある事を
慌てて持ち込んでいる事なんだよね。
不安定な貴方に、安定した将来像なんて気持ち良く育めない。
気持ち良く育め無い時は、育まない。
それも将来へのスタンスなんだよ。
大切な将来だからこそ。
私なりにしっかり考えたい。受け止めたい。
今は目先の事、日々の流れの中でなんとな自分を保つ事で精一杯だと。
であれば、その精一杯の中で柔軟に自分自身をたゆたわせていこうと。
貴方は凄く不器用なんだと思う。
時間が「無い」と。
時間はあるんだよ。
でも貴方にとって時間が「ある」と感じられる状態が「無い」。
それは時間ではなくて、貴方の心のゆとりが「無い」んだと思う。
貴方は貴方なりに考えてる。考えているからこうした悩みが書き込めるんだよね。
ただ、不器用な貴方にとってはある程度腰を据えて、自分のゆとりを踏まえて「真剣に」将来を考える状況を
創らないと。中々先の事が見えてこないと。
自分を知っているからこそ。貴方はその状態が創れない事への不安や焦りがある。
でも、貴方は今好きで時間の無い生活を選んでる？
確かに時間は無いけど。
今の貴方として必要な事をしているんだと思う。
今の必要な動き方と、これからの貴方に必要な動き方は変わってくる。
今の環境、状態がずっと続く訳じゃないんだよね。
ないんだけど。続いてしまうように「感じて」しまう。
それが漠然とした不安や焦りなんだと思う。
貴方が生きている限り、地に足を付けている限り。
貴方の将来はあるんだよ。
今の貴方にもね。
明確に見える将来が素晴らしい訳じゃない。
不安があるからこそ、丁寧に日々を生きていける。
焦って失敗した経験があるからこそ。
足元を確認しながら日々の質を大切にしていける。
時間が無い日々も。時間がある日々を創る礎に繋がる一歩なんだと思えば。
なんとなく淡々とした日々にも光が生まれる。
将来を大切にしたいからこそ。
貴方は将来を「考える」事ではなくて。
その将来に繋がっていく、「今」の貴方、「今」の貴方の出来る事を大切にしていけば
良いんだと思う。
その大切にしたい事が。
時には頑張る選択でもあるし、頑張らない選択でもある。
流れに逆らう選択もあれば、流れに委ねる選択もある。
色々あるんだよ。あって良いんだよ。
深呼吸して。自分の鼓動を感じてみてください。
貴方は変わらずに毎日貴方なんだからね☆

お礼

長文でのご回答ありがとうございます。

正直、今するべき事も何なんなのか分かりませんが（汗）
とりあへず目の前のことをして、流れに逆らわずにいきます

回答No.2

kiflmac

初めまして

飯喰ったり、風呂入ったり、それからの睡眠みたいな感じで、全てで１時間位で済ませていませんか？もしそうなら、寝つきが悪い事からの不安だと思います。風呂入って体温上がった後は、寝つきが悪くなると思うので、温めの風呂入った後に、ちょっと平熱位になるまで待って、寝たら不安感とかが落ち着くと思いますよ。

質問に付いての回答は、
私は仕事に行く時に考えて、帰りには何も考えない様にしてます。on/offをハッキリ付けてるので、困った事や仕事の事は、玄関の外だけにしてます。

お礼

なるほど！
寝付きを良くする工夫をしてみます。

帰宅して不安が襲うと、
夜になっても消えず、眠る気になれなませんが、
行く時なら前向きな考え方が出来そうですね！