これはうつ病なのでしょうか？

質問

現在留学中の二十代前半の女子です。

２週間ほど前から毎日成績の事が頭から離れず

がんばろうとしてるのに勉強に集中できません。

食欲もなく２週間で体重が４キロ落ちました。

眠りも浅くて毎日朝の４時～５時の間に目が覚めてしまって

その後もがんばって寝ようとしているのですが、全く寝れず

不安で胸が苦しくなってきて涙が止まりません。

課題をやろうとパソコンに向かっていても、ため息が止まらず

１行書いてはため息、そして涙が出てきます。

２、３日前に朝方みぞおちが酷く痛くなって緊急病院へ行って

お腹のお薬と精神を安定させるお薬を処方してもらいました。

卒業は来年の５月なんですが、このままの状態が続けば

勉強がさらに手が付かなくなってしまいそうで怖いんです。

勉強をがんばらなければいけないと思っているのですが、

将来への不安、周りからのプレッシャー、相談できる友達が周りにいない

という状況なのでとても辛いです。

何よりも、頑張りたいのに頑張れない自分が一番嫌でしょうがありません。

これは病気でしょうか？それとも私が怠け者なのでしょうか？

今までこんな風になったことがないので不安です。

同じ経験がある方、もしくは知識をお持ちの方教えていただけると嬉しいです。

回答No.5

noname#125540 · ベストアンサー

憂鬱になったり、落ち込んだり、不安になったり、焦燥感に駆られたり、でもエネルギーが湧いてこない、というのは「鬱病」だけとは限りません。

心の不調には色々な診断名があります。鬱病以外に、神経症とか気分変調症とかパニック障害とか適応障害とかetc.etc.
人によって症状・原因（症状のきっかけとなること）・性格・考え方も色々です。
だから一口に「これだからこうしろ」という風には言えません。

ただ、必要な治療をして症状を軽減させたり、症状と（あるいは人生と）どう付き合って行くか考えたほうがいいのは誰しも共通でしょう。

あんまり診断名にこだわらないほうがいいかもしれません。
こういう病的な状態の時は、こういう症状があるんだな、とは知っておくほうがいいですけどね。たとえば、不調な時は同じことをつい考え続けてしまう「症状」がありうるので、これは自分一人がおかしいとか悪いわけでないんだと。そうすると「自分だけがこうなんだ」と誤った判断をしてしまう二次災害を防げます。あなただけではありません。

それと、うつは一生治らないという意見がありますが、そうとも言い切れません。軽ければ治るし、寛解はしますから。ずっと酷い状態なわけではないです。改善しますよ。
腰痛だって一生完全には治らないかもしれない。
でも腰痛持ちの一流アスリートは多いですよね。
医師や専門家のアドバイスを受けて、きちんとしたリハビリや自己管理しながら競技生活を送っています。

回答No.6

noname#125540

連続してすみません。

留学中にそうなるのもそんなに珍しくないみたいですよ。
夏目漱石も不調になりましたし、姜尚中（カン・サンジュン）さんもドイツ留学した時に一時期引きこもり気味になったとテレビで言ってましたしね。

留学カテゴリーをご覧になってみては？
経験者談やアドバイスがあります。思ったほど思う通りに行かないこともあるんですよ。
http://oshiete.goo.ne.jp/search_goo/result/?PT=&from=&nsMT=&mt_opt=&qatype=&st=&sr=&tf=&tfy=&tfm=&tfd=&tty=&ttm=&ttd=&good=&code=utf8&MT=%E5%B8%B0%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84&c=600

でね、こういう話題に「あなたが甘いんです」とか「そのまま頑張れ」「まだ帰ってくるな、耐えろ」と言う人は滅多にいないですね。
たいてい、スクールカウンセラーや精神科医に相談するとか、休むこと、一度帰国してみてはどうか、とかいう「仕切り直し」を進めてる人が多いですよ。

お礼

周りはにいる留学生は自分よりも優秀でみんながんばりやな人が多いので自分が怠けているようにしか思えなくなり、誰にも相談できなくなっていました。

でも他にもそういう方がいることを知り励みになりました。

ありがとうございます。

回答No.4

noname#160321

うつではないですね。
医師法を無視して判断すれば「社会不安障害」というやつで。軽く言えば「凹んでるだけ」だと思います。
抗不安剤を処方してくれそうな医師を捜して来年五月まで飲み続ければ良いだけだと思います。

なお、美味しい食事、理解のある恋人、ゆっくり休めるお気に入りのベッドなどと云うものがかなり効きますので探してみて下さい。
もし北半球のお国なら冬ですから、部屋はかなり暖かめにする事が一番始めにするべき事です。逆に南半球ならかなり涼しくすると気分が全く変わりますので、試してみて下さい。

卒業後の生活の「明るい」イメージトレーニングなども有効です。

お礼

うつではないと言われてホッとしました。
抗不安剤を今病院からいただいて飲んでるのですが、全く変化が現れません。
まだ４，５日だからでしょうか？

今までこんなに食べ物が食べれなくなったことがないのでこのままずっとこうなのかな～と思ってしまいます。

美味しい食事、理解のある恋人、ゆっくり休めるお気に入りのベッドですかぁ

今はどれ一つ見つからないですね。せっかくアドバイスいただいたのにすぐに実行することは難しそうです。

でも、がんばってみます。ありがとうございました。

回答No.3

OKWaveIDNo

鬱になりかけのように思えます。精神科を受診してみましょう。鬱は早めの治療が効果的ですし、何もしないで悶々としているよりいいですよ。悩みを話すことで気も晴れます。

お礼

精神科って私みたいな感じの症状で行ってもいいんですかね？

もし、鬱病と診断されたらどうしよう・・・という不安で頭がいっぱいになります。

回答No.2

tmoyan

「頑張ろう」と言う気持ちは大事ですが それがあまり強くなりすぎると 自分を責める事になりかねないので要注意ですね。

異国にて真のお友達出来難いかも知れませんが 時にはご両親やお国のお友達と電話でお話しあったりインターネットでそれを実現させたり お近くにお国の大使館や領事館などがあれば 時には伺いお話してみたりして かかるストレスを少しでも減らせませんか?

文面からでは「うつ」ですよ?と言いがたいので どうしても気になるのであれば 心療内科あるいは精神科医などの診療を受けて見てはいかがでしょうか

下記のサイト利用するには有料になるようですが参考までに

参考URL：

http://www.cbtjp.net/

回答No.1

IDii24

ストレスだと思います。鬱はなれば一生治りませんし、確定する手段も無いので、最悪最後の結論にしましょう。

ストレスは原因がある限り難しいですし、あなたの場合原因が判っているわけですから、ストレスと付き合う方法を考えるしかありません。

海外で周りに相談相手も居ない状況で、学校の事、将来のことでトリプルパンチで悩みがあるので、正常な人でも胃が痛くなる状況だと思います。

心を落ち着けるには一時帰国が一番いいですがそうもいかないのだったら、日本の友達、家族とコミュニュケーションをとるのが一番かと思います。

ネットがあるのでしたら、Ｗｅｂカメラをつけて、家族、友達にチャットして見るのはどうですか？。
日本のドラマＤＶＤを送ってもらう。あとはペットを飼うとか出来ませんか？。

とにかく気を紛らわす事が必要です。

お礼

一生治らないという方もいれば治るという方も人それぞれのようですね。

年末に１時帰国、といっても１０日ほどですがすることになりました。
体調があまりに悪いので親に帰って来いと言われました・・・。情けないです。

今は授業に追いつくのが精一杯で他の事が手に着かない状態です。

前までは好きだった音楽やテレビなども一切面白く感じなくなってしまいました。

私も気を紛らわせたいんですが、勉強の事で頭がいっぱいになってしまいます。

なんでこんなことになったんでしょうかねぇ。

アドバイスありがとうございます。