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顔のむくみ
昔から顔がむくみやすいのです 特に生理中は夕飯時にお水をいっぱい飲んだだけでも 次の日あきらかにむくんでいてほっぺが苦しい。 普段も寝る前には水は飲めません。 うっかり泣いた時はアイスノンをずっと瞼にあてていないと翌日は夕方くらい迄一重まぶたになってしまいます。 最近特にきになります。 単に代謝が悪いだけでしょうか？ むくみにくい体を作るには何を心がけたら良いですか？
noname#11775
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
鉄分を含む食品を多くとるようにして、マッサージをしましょう。 レバー、ほうれん草、プルーン、桃など 水を飲むことは、むくみの直接原因では、ありませんから水は飲んだほうがいいでしょう。 それより食事改善で体質改善を図ったほうがいいと思います。
お礼
そうだったんですか！！ 水分のせいでなく、鉄分ですか。 目から鱗です。 ほうれん草は好きなので積極的にとってみます。 鉄分ですね。 私も学生時代、栄養を学んだので もう一度教科書を見返してみます。 ありがとうございました。