異常なほどの寒がりを克服する方法とは？

2010/12/04 19:01

このQ&Aのポイント

異常なほどの寒がりで困っている方へ、寒がりを克服する方法をご紹介します。
寒がりの原因や症状について解説し、寒がりを改善するための対策を紹介します。
冷え性だけでなく全身が寒いという方へのアドバイスや冷え性を改善する食事・運動方法についてもお伝えします。

Yorozunokotonoha
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ヘルスケア(健康管理)
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ベストアンサー

noname#185422

2010/12/04 19:13 回答No.1

はじめまして、よろしくお願い致します。これから、寒くなりますね。対策として、体質を改善することをお勧めします。１）紅茶にしょうがを入れて飲む。（本当は、黒砂糖か蜂蜜を入れるのですが、ダイエットで今は入れていません）・・・体が温まるし、免疫力も強くなるらしいです。２）自律神経をコントロールすることです。手、足があたたかくなれと神経をその箇所に集中する練習です。蛇足ですが、わたしは電気代を節約するためにこたつのみです。寒いときは、重ね着をすると良いと思います。又、一日中雪の中で仕事をすると体が慣れてきます。人間、気の持ちようかも知れません。とりあえず、１，２をしてみてはどうでしょうか。

質問者

お礼 2010/12/27 10:53

回答ありがとうございました！

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thanks_k
ベストアンサー率61% (37/60)

2010/12/05 14:13 回答No.4

最近、なのですが私もすごく寒さに弱くなりました。吐き気、頭痛、ももちろんですが卒倒しそうな？？くらいブルブル身体が震えるようになりました。東洋医学では、冷えは「腎虚」、、、腎臓系の不調もあるらしいですが詳しいことは不明です。＞と言いますか、お風呂で、寒がりが治るものなのでしょうか。。。治る、、、というのとは違うかもしれませんがかなり軽減できると思います。普通に肩まで入るのではなく半身浴をするといいです。たぶん、身体が冷えていると最初から半身浴は無理かもしれないので一度肩まで入ってから、半身浴のほうがいいかもしれませんが、、、。あと、洋服を着るときも一工夫して頭寒足熱になるように着るといいです。やみくもに着込むよりもそのほうが身体がラクです。下半身を重点的に暖かくして上半身を薄めに手首、足首など「首」の付く部分を冷やさないというのもポイントらしいですね。食べ物も根菜類や火をじっくり通した煮込み料理をメインにするなど冬バージョンに変えていくといいかも、、です。これからの季節、かなりしんどいですがお互い頑張りましょう！！

質問者

お礼 2010/12/27 10:54

回答ありがとうございました！

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mariam
ベストアンサー率17% (78/453)

2010/12/05 08:45 回答No.3

まずは新陳代謝を良くすることだと思います。スポーツクラブに入って運動をしてください。そこにはたいていお風呂とサウナが付いていますから、そこであったまって汗を流してください。それから、きちんと下着を着けてください。今は、薄手で暖かいものも出ています。家にいるときは、レッグウォーマーやアンクルウォーマーなどを着けてみてください。結構あったかいです。外に出るときには、ブーツを履いてください。足首を暖めるって結構大切です。そして、マスクやマフラーよりも、帽子や手袋など、体の端を温めることを考えて下さい。これで結構暖かくすごせると思います。

質問者