目の下のくま・・

質問

睡眠を取ってるつもりです（3時間くらい）
しかし、目の下のくまが、どうしても気になります。
何か薬（予防）とか有りましたら教えてください

回答No.2

timeup · ベストアンサー

＞睡眠を取ってるつもりです（3時間くらい）
この時間では、貴方の健康を維持できないと言う現れです。
体は色々食べてエネルギーを作っていますが、入らない物質は色々な方法で排泄しますが、それが滞っているのです。
そして、皮膚が薄く外から見易い部分だけが見えているのです。
他の部分にも溜まっていることは確実です。

同じ時間しか取れないなら、もっと深く眠る必要があるでしょう。薬は短期的には良いですが、長期的には全身の健康向上や急速睡眠に自己催眠が有功です。

又は、他に使うエネルギーを減らす・・・・廃棄物も減る（破棄するにもエネルギーが必要）。

それには、消化吸収のエネルギーを減らすのが色々な意味で簡単です。（使えば其処の部位のメンテナンスも必要です）そのためには、消化吸収にエネルギーを使わない、消化の良い物質をとることです。　

他には肝機能アップの薬剤や食物、漢方などです。
折角３時間睡眠なのですから、他に時間のかかる健康法では駄目なわけですよね。

私の経験では、食事、体調などなどを調整すれば、一時間睡眠で昼間の効率も上がり、調子の良い状態にも出来ます。しかし先天的に其の力がある人以外は、自分での毎日の努力が必要ですが、指導してやっている人もいますから、貴君も３時間睡眠なら自分で調整すれば、健康を損ねることなく（今は損ねています）、出来る様に成ります。

回答No.1

aishodo

はじめまして。多分他の方からも回答があると思いますが、3時間睡眠は短すぎです。8時間じっくりとることと、
目の周りのマッサージをすることが必要です。
血流にそってマッサージする事が必要なのできちんと調べた上で行なってくださいね。