生活習慣の改善や・・・。

質問

生活習慣の改善や、ある種の依存的部分の改良、などとしたときに、今までの生活リズムなり長年染まってしまっている、嗜好なども止めなくてはいけない場合、すなわち“一転”しなければならない場合はどうしたらいいのでしょうか。
こうした怠惰な生活態度を止めよ。!という事ですよね。

問題を抱え、体調も、心身ともにマイナスの中、どうすればよいのか判りません。
考えただけで寝込んでしまいそうです。現在も風邪が長引いていて、薬はしっかり飲んではいますが、（医師処方の）なかなか改善が見られません。

どうしたんだろう。?・・・今まではこんな事は一度もなかったのに・・・と。
“病は気から”と昔からいいますが、何故か押しつぶされそうです。

回答No.2

巧（@TYR_efes） · ベストアンサー

・・・最期に自分を救える者は、自分だけですよ。
しっかりして下さい(汗)

お礼

有難うございます。
確かにそのとおりだと思います。しっかりしなきゃならない者が陥ってしまっていては何もならないですよね。心身ともに病んでいる状態です。

この長引いている風邪が治れば少しは気持ちも元気になれそうに思うのですが、それも、これも自分しだいですよね。何とかしなきゃ。

回答No.4

noname#122335

No１です。
マリナーズのイチロー選手は試合日は必ず朝食にカレーライスを食べるそうです。
たぶん自分の拘りだと思います。
貴方も自分に対して何か約束をしたらどうでしょう。
例えば、毎朝７時に起きて３０分散歩をするとか。はどうでしょう。
何かを自分で始めないと前に進めないと思いますが。

補足

再度、有難うございます。
自分の“依存的性格”は自分の責任ですので解決法は見つけ出すしかない様に思います。
それと、もう1つの問題は会社の借金問題です。
亡くなった長男が残したものなのですが、ウン千万円と有ることがわかりました。15年前のことですが、全額返済してあれば問題は無いのですが、もしそうではないとなると、もし義理姉が亡くなった場合は残された兄弟、姉妹が返済していくことになります。（私も含めて残された人達です。弁護士、司法書士さんには相談済みです。）

会社とは一切関与していないのですが、もし、まだ多額の返済が残っていて、とても返せる見込みなど無い場合は先祖代々のこの家を出て行かなくてはならない事も考えられます。（土地、建物すべて担保）それを思うと情けないやら、怒りが込み上げてしまいます・・・。

義理姉がすべてを知っているので訊いてみる事もできますが、相手も腹の内を見せる様な性格（くせ者）ではなく、父に『返すから。』と言っては何度もお金せびり出させ、平然としていられる本性丸出しで、とても寄り付ける様な相手ではないです。

こうした事で今、悩んでいる状態です。

回答No.3

rukking15k

基本的に怠惰な生活をしていて、当日やその次の日からまっとうな生活なんてできません。
いままではこんなことは～、とは、今健康な皆さんもいずれ直面する問題です。
逆に今、その怠惰が言葉や数字に表れて質問者さんが知ったことにありがたみを感じることです。（今すぐ死にたいなら別ですが）
少しづつまっとうに近づければいいと思います。

補足

有難うございます。
依存癖とも言うか、食事よりもそちらを優先するような事から、だんだんとズレが生じてきてしまった様に思います。
“スイッチ”の切り替えが下手なんですね。
>少しづつまっとうに近づければいいと思います。
そうですね。

（今すぐ死にたいなら別ですが）死にたいくらい辛いとは思うけど、死にたいとは思いません。
だって“死”は着実に向こうからやってきます。
元気が出る事に戦っているのです。
アドバイス有難うございます。

回答No.1

noname#122335

もうひとつ良くり理解が出来ませんが
生活習慣の改善、ある種の依存部分の改良って何でしょう。
具体的なことが解からないと回答のしようがありませんね。
例えばタバコ依存で止めたければ禁煙外来が病院にはありますよね。
それと同じで病院に一般診療で行かれて先生にその後の治療を相談されたらどうでしょう。

補足

ありがとうございます。
確かに仰る様に漠然としている事は確かですよね。
いままでの生活習慣を変えるというかパターンを変更することです。

一日、一日の日々の生活改革の様なものです。
こんな風に言うと“診療内科”で治療を、と言われるのはわかっていますが、そうしたこととは違うのです。

とても大きな問題を抱えているのでパニック状態でもあるのです。

この2つのことを混えてしまい、説明不足に到ってしまいました。
判りづらくてすみません。