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質問

お願いします！

中３の女子です。
今、身長が１５７cm、体重が５０kg位あります。
これだけ見ると、成長期ですし、普通の数値かも知れません
でも、、、見た目が、大変なんです！！
お腹の肉・・・背中・・・腕・・・腰など。

私は、高校に入ったら絶対チアリーディング部に入りたいです。
チア部は「美少女の集まり」と学校でも噂の部活ですし
実際、見学に行ってみると、細くて綺麗な人ばかりでした・・・！
ですから絶対にキレイになって高校に入学したいです。

太っている理由は、骨盤の歪みです。
・靴底の減りは、左の外がひどい
・首、肩が左下がり
・下腹はぽっこり・・・
・体が冷える
・猫背　　等、
自覚はあるものの、対策がわからずどうにも出来ません

歪みをとれば　痩せられると思うんです。

あと４ヶ月で効果のあるエクササイズなど
方法を教えて下さい！！

回答No.4

chiiicha

初めまして！
高校二年生女子です。

分かります！
いくら体重が標準でも最近は細い子多いし気になりますよね。
私も一緒です。チア部なら尚更だと思います！

4か月もあるなら大丈夫ですよ。
中学三年生ならちょうど部活も引退していますよね？
なので運動量も少ないと思うし、1日の摂取カロリーを
1500キロカロリーくらいに抑えて、間食減らすだけで2キロくらい落ちると思います！

お互い頑張りましょう！

回答No.3

ekubogirl

と、と、とりあえず
クロールの水泳をやっているといいのかと。
一時間で800kcal~以上消費するので。
４ヶ月毎日やったと考えれば・・・
およそ１２０日×８００＝９６０００

で1kgの脂肪はおよそ7200kcal

96000/7200≒13kg
の計算です。
しかし、このときの消費したkcalが直接脂肪から消費されるわけではないので＾＾
でも、上記の結果をみると、、、やる気もでますよね＾＾

一応学生さんですので、毎日はやってられないとは思いますが。。。

頑張ってください！

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

細いから綺麗じゃなくて
部活を一生懸命やっていて輝いているし綺麗なんじゃないですか？
チアリディングは一生懸命動くと思うので
自然に筋肉も付くし引き締まって細く見えるんだと思います
骨盤はヨガなどで治ると思います

回答No.1

townsx2

美醜に執着すると、性格がゆがんだりするので無頓着もいいんじゃないですか

目が澄んでいてはっとする女性もいます

綺麗になるんじゃなくて、普段の行いによって（普段どんなことを考えているか）綺麗になるんだと思います