ぽっちゃり体型・・解消したい 昔からこの体型です。 服を着ていたらぽっ

質問

ぽっちゃり体型・・解消したい　昔からこの体型です。　服を着ていたらぽっちゃりだと分かりません。　皆様何か良い方法はありませんか？　ただ走れ←こうゆうのは嫌だな・・・　回答よろしくお願いします。

回答No.2

korogirogi · ベストアンサー

ダイエットをするなら運動は必須ですが、運動が嫌なら食べる量を制限するしかないかと思います。
単純な話ですが、摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ体脂肪が減るわけですから、消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかありません。

消費カロリーを増やすのに、デトックスが有効なんだそうですよ。
身体にある毒素というのは細胞の中に溜まっていき、毒素の溜まった細胞は新陳代謝が行われにくいのだそうです。
細胞内の毒素を排出することによって、細胞の新陳代謝が促されて、基礎代謝量が上がるそうです。

回答No.1

マサ（@masa-u）

運動量を変えずにダイエットをするのなら食事の内容を見直してみましょう。
　私はご飯の量を減らして肉食を減らして野菜などの繊維質の量を増やしたら約4キロのダイエットに成功しました。(運動量は変えていません)

　しかし、私は少しポッチャリした体型が好きです。(本性はオッパイ星人ですが…)
　「服を着ていたらポッチャリと分かりません」というのがちょうどいいかも…