パソコンや密室で「目の回復運動」

質問

下の方と同じく視力回復についての質問ですが…。

目は「10センチぐらい近く」→「２，３メートルあたり」→「ずっと遠く」を数十秒ずつ見つめる運動をすれば回復するそうですね。あと緑色が目によいとか

でも、仕事が夜中に終わったり、一日中窓の無い部屋から出られない人はどうすればよいでしょうか？

パソコンで何らかの画像を見て眼の運動などできませんか？
個室で出来る目の運動も知りたいです。

ご存知の方、教えてください宜しくm(_ _)m

回答No.1

botan06 · ベストアンサー

眼球を動かす眼球運動も目の回復になるみたいですよ。
普通に上下左右やぐるぐる目を回すような運動です。
私は小さいころからこれや緑を見ることをずっとやってて、
今でも視力1.5以上あります。（ハタチです）

具体的に、私がやっている方法は、正面を見て
視野の両端になにかポイントを定めてそれを
交互に見るようにして左右に動かす運動をしています。
（たとえば右の窓と左のたんす、みたいに）
これならせま～い部屋でも全然平気ですよ☆
私はこれを寝る前にベッドの上でやってます。

お礼

返事おくれました。
実際に続けてます、この運動。
やっているのは暗闇ですけど…＾＾；
効果はあると思います。

ありがとうございました。