結婚間近なんですが、精神的に不安定です。よく言うマリッジブルーなんでし

質問

結婚間近なんですが、精神的に不安定です。よく言うマリッジブルーなんでしょうか？　　　　　　　　　元々ネガティブで、それも治したいとは思っているんですが、最近特に些細な事で彼と衝突してしまいます。すぐ感情的になって、手を出してしまったり、モノに当たったりしてしまいます。そして、その事を言われるとまた腹が立ってきます。喧嘩した後はすごく落ち込みます。泣きたくなったりとか...　　　全部悪循環でうまくいきません。彼と結婚をしたくない訳ではないです。大好きなのに、自分の考えてる事、言いたいことがうまく伝えられなくて、もどかしくて悔しくなります。時にはこみあげてくる怒りを収めたいけど止まらなくなります。こうなるともう自分病気なんじゃないかとも思います。　　　　　　何とかしなくちゃと思っていますが、何をどうしたらいいのかもわからなくなってきました。何かいいストレス発散の方法も教えてください。

回答No.2

forever520 · ベストアンサー

３０代既婚者男です。

まずあなたは正常だということをお伝えします。
誰でも結婚を迎えると、見えない未来に不安や恐怖を
感じるものなのです。
今までと大きく変わってしまう人生に怯えてしまう
だけで、別にあなたがおかしいということではありません。
気をつけなければならないことは、今の感情を悪いと
思わないことです。
人は人生において大きく変化するような状況に置かれる
と、無意識のうちに元の状態に戻ろうとします。
つまり結婚を破談にして、元の一人の人生に戻りたいと
思うのです。
その為に、彼と別れる為の言い訳（大義名分）を探し
だすのです。
だから、相手の悪いところばかり目について、相手を
拒絶して、別れる為の最もらしい材料を見つけようと
するのです。
結婚が決まると、結婚式のことや新婚旅行、両家の
挨拶、新婚生活のことなど、決めなければならない
ことが山ほどあるのです。
その中で、二人の意見の違いや、価値観の相違が
出てきて、こんな人だとは思わなかったとか、頼りない
とか、常識が無いとか、様々な感情がわきあがります。
恋愛中ではこんなに大きなイベントを二人で乗り切ること
が無いので、今まで見えなかったものが見えてきます。
大切なのは、今を見つめることなんです。
今何をすべきかだけを見つめるのです。
そして、意見の相違、価値観の相違、思考の相違を
認めるのです。
他人の二人が夫婦となるのです。全て違って当たり前
なのです。
それに結婚は二人だけのことでは済みません。
両家の両親も関わってきます。自分たちの思いだけでは
通らないことも出てきます。
そうした時に、一つ一つ二人で話し合いながら乗り越えて
いくのが結婚へのスタートなのです。
ここで改めて彼と結婚するんだと自覚してください。
そしてそれがあなたの進むべき道だということを
認めるのです。
彼とぶつかってもいいし、ケンカしてもいいのです。
あなたが我慢するのではなく、彼とよく話し合い
ながら二人で決めるスタンスが一番よいでしょう。
全てが自分の思い通りにはならないということも自覚
が必要です。
譲り合いながらも、自分の思いをぶつけるのです。
お幸せにね(^.^)結婚おめでとう。

お礼

ありがとうございます。　
無意識にそんな事を思っていたなんて知らなかったです。ちょっと驚きでした。
私も自覚が足りなかったんですね。反省しなければ...（＾－＾）

二人で決めるスタンスは私の最も理想とする形です。
二人でそうなるように頑張ります。

譲り合いながらも、自分の思いをぶつけるというのは中々難しいかもしれませんが、頭に入れておいて生活していきます。

回答No.1

suzuki0013

まず、心療内科へ行って下さい。
診断を受けて、病気などではなく健康だと分かったらまずは一安心。

健康な一人の人間として、大事な相手との話し合いがうまくいかないのは寂しいし、もったいない。
コミュニケーションの方法を考えてみてはどうだろうか。
例えば、手紙。
メールではなく手書きの手紙を相手に渡そう。
涙の跡とかあると効果的。（作為的に狙っちゃダメ）

また、感情的になるのも良い面と悪い面がある。
感受性や感情が豊かというのは素晴らしい事だが、それがマイナス方面に吹き出してしまうのは本人と周囲の人にとってとても悲しい事だ。
そうならないために、マイナスの感情は特に制御できるようにしなければならない。
人によって方法は違うが、例えば、深呼吸をすると酸素を補い血圧が下がりリラックスするために、カーっとなる感情は押さえられる・・・少しだけ。
３歩くらい後ずさるという人もいた。
その行為で、自分の出過ぎた気持ちが下がって客観的になれるとか。（一歩下がって客観的に観る・・・という比喩の実践版）
人それぞれ、自分に適した『儀式』をする、見つける事が大事。

余計な話だけど、私の妻も質問者さんと同じタイプだと思う。
質問文を見て、その光景が鮮やかに目に浮かぶ。（苦笑
それでも、妻とはさんざんケンカもしたけど、今も何とか仲良く一緒にいる。

彼氏とも、自分自身とも仲良くしてあげてね。
質問者さんを心から応援してます。

お礼

回答ありがとうございました。

＞彼氏とも、自分自身とも仲良くしてあげてね。
＞質問者さんを心から応援してます。

この言葉でちょっと泣けました。
これから私の旦那になる人だから大切にします。

自分なりの「儀式」見つけます。でもまず、深呼吸することから始めてみます。