体力がないのですが出産までにしておいた方が良いことはあるでしょうか？二

質問

体力がないのですが出産までにしておいた方が良いことはあるでしょうか？二人目妊娠４ヵ月の者です。

もともと体力がなかったのですが、一人目を出産してからもっと体が弱くなり、季節の変わり目には必ず風邪をひき長引きます。
運動も苦手でインドア派なので、ちょっと外出しただけでも疲れやすく帰って来たらぐったりです。
夜も８時くらいになるともう眠くなります。

体力がなかったからなのか、一人目の妊娠中は脳貧血がありあまり散歩もせず、出産は40時間かかり産後も高熱と貧血でフラフラでした。

二人目はもう少し体力をつけて出産に臨みたいのですが…安定期に入ったら散歩などした方がいいでしょうか？

産婦人科でも相談してみようと思うのですが、皆様の経験談などあれば教えてもらいたいです。
よろしくお願いします(>_<)

回答No.2

noname#136038 · ベストアンサー

同じく体力のない二児の母親です！
出産はほぼ間違いなく、今回は楽なはずです。
私も病院に入って、二時間ほどで「あれっ」って、びっくりする
ほどすぐ生まれました。
だから、出産に向けての体力確保は大丈夫だと思います。

問題は産後、二児を抱えてどう切り抜けるかです。
私は嫌がる上の子を無理やり四年保育の幼稚園に入れました。
それでも、産後すぐは無理だろうと三カ月実家にいて（主人も）、
上の子の面倒は主に私、赤ちゃんは授乳以外すべて母が見ていました。
上の子が不安定になるのが嫌だったので。

その辺の産後対策が必要だと思います。
久しぶりの赤ちゃんは可愛いですよ。
一人目の時みたいにこわごわ育てるのでなく、余裕でこれくらい平気よ
って感じなので、なおさら可愛いですよ。
でも、夜中に二人一緒に泣かれるのはつらかったです。
主人だとなかなか泣きやまないので。。。
がんばってくださ～い！！

お礼

出産時の体力のことばかり考えていましたが出産してからも大変ですよね(>_<)
主人や実家に甘えながら頑張ろうと思います。
４年ぶりの赤ちゃんに会えるのが楽しみになりました！
回答ありがとうございました^^

回答No.1

royceroyce

ウォーキングぐらいはした方がいいですよ。
短い時間・距離から徐々にのばして行けばよいと思います。
休みながらでも続けることが大事かと思います。

家の中でも出来るなら、踏み台昇降運動とか・・・

お子さん二人で動き回る様になったら、もっと大変になると思いますよ。
頑張ってください。

お礼

そうですよね…。少しずつウォーキングなどしていこうと思います。
娘は３歳なのでいっしょに散歩に行ったりしてみます！続けることが大事ですよね。

回答ありがとうございました^^