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禁煙中の苦悩と励ましを紹介！
- 禁煙中の苦悩と励ましを紹介します。喫煙暦２０年の私が禁煙に挑戦している様子や辛いときの気持ちなどをお伝えします。
- 喫煙暦２０年の私が禁煙中です。禁煙セラピーを読んで勉強をし、４日目に突入しました。辛い時もありますが頑張っています。
- 禁煙に挑戦している私の苦悩と励ましを公開します。禁煙暦２０年の経験を生かし、頑張る姿勢をお伝えします。辛口もお励ましも大歓迎です！
- usukimidoriiro
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- 禁煙・禁酒
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質問者が選んだベストアンサー
私が成功した、簡単な禁煙方法があります それは、 煙草を吸いたくなったら、水をガブガブ飲む です 水は、水道水でもミネラル・ウォーター でも構いません とにかく、水を腹一杯飲んで下さい 一週間で、禁煙出来ます お試し下さい
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- nattocurry
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喫煙暦18年 一日一箱半（30本） ずっとハイライト（タール17mg、ニコチン1.4mg） 2000年2月に禁煙セラピーを読んで禁煙してから10年と半年経ちました。 禁煙1日目と2日目はやっぱりタバコが喫いたくて仕方なかったけど、3日目からは平気になりました。 そして、わざとタバコを喫っている人の近くに行って、煙を浴びてもタバコを喫いたいと思わない自分を実感して喜んでいましたｗ タバコを喫っている人を見て、この人たちはタバコに縛られている可哀想な人間なんだなぁ、と思えるようになったことを嬉しく思っていました。3日前までの自分のことは棚に上げてｗ 私は2日目が一番きつくて3日目から楽になったのですが、個人差があるようなので、あなたも明日から楽になるかもしれませんよ。 ただ、禁煙セラピーを読んでもタバコを嫌いになれていないのがちょっと引っかかりますねぇ。 もう一度読み直してみては？
お礼
ありがとうございます！ すばらしいですね。 きちんとなさっているご様子です、尊敬いたします。 ひねくれた性格なのか？なかなか素直に禁煙を今までに 成功できずに言い訳してばかりです。 今日も読み返してみます。
- fuurinnmama
- ベストアンサー率31% (528/1687)
このまま吸い続ければ、１００％確実にCOPD・肺気腫になります。 将来、酸素ボンベを引き連れることを想像して下さい。 飲酒をされているのでしたら、食道がんにも高率でなります。 ご自分の将来のイメージをして見れば、辛さも乗り越えられますよ。 あともう少しの辛抱です・・・ ちなみに私は内科勤務で、以前に吸っていて禁煙成功者です。
お礼
ありがとうございます。 お励まし頂いて水を飲みながらまた気持ちが上がってきました。 この繰り返しでしょうね。 酸素ボンベは困ります。
- yuki2010in
- ベストアンサー率18% (9/48)
特に頑張る必要も無いかと思いますが、もし吸うなら1ミリだけはやめましょう。 吸わないとそんなにつらいのに1ミリって何か意味があると思いますか？ ありません。 それどころか少ないニコチンをより多く吸収するために、同時に他の有害物質を大量に吸収していたんです。5年間も。タバコをやめる程度の事がなぜ大変なのかよくわかりません。
お礼
ありがとうございます。 なるほど～。よくわかります。
- komatunano
- ベストアンサー率14% (9/62)
私は13歳から喫煙をはじめ23歳まで一日一箱のペースで吸いつづけ、23歳の途中で喫煙してから四年目になります。 喫煙成功の素晴らしさを一度実感すれば二度と吸おうと思いません。 禁煙セラピー等読んでるならご存知と思いますが貴方は今洗脳されてるわけです、ニコチンによって『煙草を吸わなければいけない』というコントロールをされてる状態です。 それを乗り越え徐々にニコチンが抜けていけば今のつらさからは解放されます。 私は経験者なのでこれは確実です。 最も私は意志が強かったのでそんな苦労もせず案外スッパリとやめれました。 やめれないという方はやはり根性なし意思薄弱なんだと思いますよ。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね、気持ちの持ち方が情けないからでしょうね。
- waterlily2003
- ベストアンサー率21% (5/23)
大学時代から喫煙していました。 その後、「やめよう」と思えば思うほど、やめられない時期がありました。 気持ちを楽にして、「いつでもやめられるだろう」とか、「とりあえず、やってみるか」という「いい加減な気分」を基本として、吸いたいときに一本だけ吸って、またやめる・・・ということを繰り返し、繰り返し、一年ぐらいで、完全に「やめられました」。 今は、吸いたいとも思わず、苦しいとも辛いとも思いません。何年もたっても、それは同じです。 やっと、私の肺も数十年かけて、きれいになってきた頃でしょう。 もらいタバコの時期は、かなり長かったように思いますが、自分でタバコを買わないと決めてから、やめるまでは時間がかかったように思います。お酒の席だけ、耐えられませんでした。隣は、パカパカ吸うし・・ね（笑）。 結局は、「自分の甘さ」と同時に、身体の中に中毒症状があって、健康的な身体状況と精神状況ではないのは事実なので、タバコ一つやめられないこと自体、本当は（たいしたことないことですが）あらゆることが微妙に絡んでのことだと思います。そのシリアス感の度合いが、その人の実践結果につながっているのでしょう。また、性格や、気質によって、人それぞれなので、他人のやり方がすべて自分にあてはまるとも言い切れないと思います。 結局は・・・・やめようと思った理由が何だったのか・・・その切実感によって、大きく変わってくるのかもしれないですね。やめられないとすれば、自分の生活や人生の中で、あまり重要だと感じていないのだと思います。人の潜在意識の中には、大いなるパワーがあり、そのことが自分自身を支配していることが多いようです。 もう一度、すべての状況を見直し、それでもやめたいのなら、気持ちの流れを見極めながら、（メモをとるとわかりやすいです）前進していくと良いのではないでしょうか。 頑張ってください。応援しています。
お礼
ありがとうございます。 そういえば、冷静に理由や気持ちを日記のようなものに表現したこともなかったです。 してみようかと思います。 その楽な姿勢の禁煙は気持ちの持ち方としてよいように思います。
お礼
ありがとうございます。 タバコが欲しくて仕方が無い状態がふっと沸きました。 禁煙セラピーが何の役にも立っていない気がして タバコに支配されていて自分の気持ちじゃないことが分かっているのに、、、、 そんな気持ちの時に回答を拝見しました。 早速水を汲んできます。