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間食について…
間食について… 現在、大学生です。 朝08:00頃に朝食を食べて、09:00から講義にでます。そして12:00頃に学食で昼食を食べるのですが、10:30ぐらいになると小腹が空きます。 今まではカロリーメイトを食べたりしてました。ですが、カロリーメイトは以外とカロリーが高いのです… 何か低カロリーで腹持ちが良く、食べやすく、持ち歩きやすい様な食品はないですか？ 出来れば、安価であると嬉しいです。
- shilphin
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まぁ、カロリーメイトはカロリー補助食品ですからねぇ。 カロリーを摂取するための食品なので、相応のカロリーはありますよ。 もう少しカロリーが低いかつなんらかの栄養摂取もできるものというと、 クリーム玄米ブランとか、毎日果実とか、SOYJOYとか、色々あるとおもいますが。 また、栄養はどうでもいいので食べ応えと腹持ちということでしたら、コンニャクチップとか？ 水分と一緒に食べるとお腹で膨らむので、見た目の量よりも満腹感はあります。 あとは、自分でビスコッティでも焼くとか。 トースターがあれば誰でも簡単に出来る、ガリガリ食感のお菓子で、固焼きなので日持ちもし、アレンジも簡単です。 我が家では、ニンジン千切り入りとか、ナッツ入り、オールブラン入り、紅茶葉入りなど作りますよ。 http://3stepcooking.blog43.fc2.com/blog-entry-134.html
お礼
ありがとうございます。