ちょっと心配…

質問

ちょっと心配…

抑うつ状態と言われ、抗鬱薬、安定剤を飲んで、１年半が過ぎようとしています。
自分では回復期に入ったと思って安心してたのに、最近感情が急に高まって瞬間的に切れそうになって、傷つけた相手を殴り飛ばしたいほどの強い感情が発生するため自分からその場を去ったり。感動したり共感する文章を見た瞬間ワーと涙が出てきたり、困ってます。薬が合ってないのかな？
私そんな人間じゃないのに、不安でちょっと自分が怖いんです。
何か落ち着ける方法ないでしょうか？

回答No.1

noname#124369 · ベストアンサー

近くに公園とか、緑があるような場所はありませんか？そこで、ボーっとしながら、太陽の光を浴びてみるのも良いかもです＾＾

ちょっと余裕があるなら、小動物を飼っても良いですね。ちなみに私も過去に鬱に悩みましたが、子どもがお祭りで取ってきた銭亀を飼い始めて、なぜか脱却出来ました。

あせらなくても、あなたが開けられる扉は、ひょんなきっかけで見つかりますよ☆

お礼

転職活動も始め、スタートを切ろうとはじめた矢先、こんな雰囲気になってしまいまして凹みます。いつになればおちつくのか…
uzweb108さんアドバイスありがとうございました。