締切済み

心配で心配で落ち着きません。

2013/09/26 09:38

配で心配でたまりません。相談させて下さい。私は5年ほど前から精神的な病気を発症し、随分回復してきていました。薬も飲んでいません。しかし、今回子どもの発達を心配して、保健センターに通っていたところ、医師の「とりあえず念のために血液検査をしておこうか。」の言葉を聞いた日から、パニックに陥り、ネットで、子どもの症状＋血液検査などで検索しては、悪い病名を見つけ、最悪の事態を想定して、半狂乱になってしまいます。何も手に付かず、家事などをしていても、ずっと頭の隅に心配や不安があって、子どもを見ると泣いてしまい、最終的にパニックになってしまう、これを1日に2～3回繰り返しています。今目の間にいる子を可愛がらなければと思っても、病気の要素や安心材料を探す目で見てしまう事が抑えられず、辛いです。まだ、血液検査の日までかなり日数があり、しかし精神的にもう限界です。悪く考えすぎ、と捉えようとしてもできません。夢を見ても、悪い予知夢なのではないのかなど、もう尋常ではないです。夫は、私の状態を良くなったり悪くなったりして治るものなのだから仕方がないと言いますが、とにかく、検査日まで待つしかないのは分かっているのですか、自分の状態が余りにもひどいので、検査日までどうしたらよいかわかりません。すこし冷静なアドバイスをいただきたいと思い、相談させて頂きます。

assahiruban
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病気
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S-FURUKAWA
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2013/09/26 10:42 回答No.4

一般的なヒステリック状態には、窒息してそのまま死んでしまいそうに感じるほど、パニックとなり苦しい症状が現れますが、対処方法です。口にビニール袋か紙袋を当てて、自分の吐いた息を吸うように呼吸をします。そうすると、血液中の二酸化炭素濃度が上がって、酸素が過剰な状態が緩和されますので、呼吸が楽になってきます。　つまり「過呼吸」は興奮して空気の吸い過ぎが影響しています。過呼吸に陥った本人は苦しくてパニック状態となってしまうので緊急の場合でビニール袋や紙袋が近くにない時には、一般的には両手を使ったりしています。それと検査結果が出ないのに慌ててどうします？それより、貴女のその状態が子供に恐怖を与え旦那さんも困惑すると思います。そんな状態が長く続くと子供も不安と迷惑を与え旦那さんも毎日が不安になります。自分は子供の親なんだと意識し親の背中を見せ、育てて行く自己改革と自我意識の認識が必要ではないですか？　　もう少しして子供が大きくなったら親子してヒステリックになるのですかね。子供は、ゆったり大らかに育てないと、大人の目を見て行動するような子供になります。同時に困った時は、パニックになれば良い・・又はそれが我が家では普通だと子供思わせて子供も情緒不安定な子供になり、幼稚園や小学校でストレス発散の為に他の子供に必要以上のイジワルを繰り返したり、その逆で自分の殻に閉じこもり自閉症、引きこもりに繋がる恐れが出て来ます。病気は気から・・どっしり構える母親を目指しなさい。ドイツやアメリカの調査では、ヒステリックな中年女性の小学校の教師を担任に持つとそのクラスの子供達は、常に人の目を見て行動しヒステリックが移るとの調査結果が出ています。不安になったら一度落ち着き、過呼吸にならないように準備をして心を落ち着ける事です。参考ＵＲＬ　　　http://パニック障害症状.com/

tmoyan
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2013/09/26 10:40 回答No.3

まず結果「検査結果が出るまで待ちましょう」 >私は5年ほど前から精神的な病気を発症し、随分回復してきていました。 >薬も飲んでいません。 >夫は、私の状態を良くなったり悪くなったりして治るものなのだからその通りと思います。理解の有るご主人ですね。季節の変わり目などに以前の症状が出る場合も有りであまり気持が落ち着かないようであれば、以前通院していた医療機関などで診療を受け軽い安定剤などをいただき　もう少し様子を見ましょう。とにかく結果が分からなければ手も足も出ないのですから。お母様があまりおろおろするとお子様は敏感に感じ取りますよ。

milkhappy1222
ベストアンサー率7% (4/55)

2013/09/26 10:26 回答No.2

どんな人でも悩み・ストレス多かれ少なかれ有りますよ。それが極度に強いかの違いです。考えすぎると負のスパイラルとなり、ますます悩みが深くなります。まず、今のままで良いのだと自分に言い聞かせること。しばらく忘れる努力をすること。手足が無くて、見えなくても頑張っている人もいます。自分より不自由な人・不幸な人がこの地球上に何億人います。それを考えたら、ネットで悩みを書ける人は幸せ。今の悩みを忘れて乗り越えてみませんか。