私は拒食症で

質問

私は拒食症で
今まで１日300カロリーしかとらない食事をしてました。
体重がまだ減り続けてます。
ちなみに154cm31kgです。
けど明日から１日400カロリーの食事に頑張ってしてみようと思います。
今まですごい食べる量の少なかったご飯も
いつもより少し増やそうと思ってます。
どうなりますか？
体重は増えますか？
まだ痩せ続けますか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

少しずつ増やしていけば。
貴方は少しずつ回復していけるんじゃない？
貴方のやり方は間違ってない。
一気に自分に多くのカロリーや栄養を取り入れ過ぎても。
身体がビックリしてしまう。
違った意味の拒否反応が出てしまうからね。
少しずつ。でも段階的にもう少しカロリーも栄養価も高い食事を
大切にしていく。
そうすれば。少しずつ変化も出て来る。
その為には。自分「だけ」でやろうとしない事。
貴方を理解してくれているご家族でも良いし、友達でも良いし、
主治医でも良い。貴方の今のその計画を共有する事。
一緒にやっていく事。
一人で始めて、一人で続けていると。
一人で気まぐれに、簡単に止められちゃうでしょ？
頑張りたい貴方を丁寧に維持して、継続させていけるように。
貴方にも掛かりつけ医が居ると思うけど。
丁寧にコミュニケーションをしていきながら。
アドバイスを貰いながら。
心と身体のバランスを大切にして。
少しずつ健康体に近づけていけば良いんだと思う。
焦らずにね☆

お礼

優しくありがとうございます！やり方が間違ってないって言われてすごい安心しました☆
アドバイスを聞いて
１番大切な友達に相談して
一緒に頑張ろうって決意できました☆
頑張っていきます！！

回答No.2

noname#120605

すごいですね。ご自分で決心されたんですか？！
私も同じくらいでしたが、その後いっきに過食(^_^;)に

いいじゃないですか。400kcal。
それで良さそうだったら、500とか目指せばいいですよ。

300より400食べるほうがきっといいことありますよ。（と思ってたべるしかないゎ）
病院はいったらお金かかるし(；-_-)

お礼

自分で決めました！！

同じ経験してるんですか！？
過食になるのは怖いです(>_<)

300よりはいいですよね！
がんばります☆