私の回復度はどのくらい？

質問

私の回復度はどのくらい？

抑うつ状態と診断を受けてから、かなり時間が経ちました。
思考力が落ちる日が１週間に４日くらい。酷い悲しみに襲われるのは週に１日前後、昼間は眠い様な、頭が働かない状態が続き、夜になると動けるようになり、夜中の２時までは眠れませんが、ぴったり４時間は毎日眠れます。
週に２日は意識がはっきりしてて（今もそう）でも、はっきりしてた時間の後の落ち具合は急降下な感じです。薬はまだMAXから減薬してません。このまま私、元に戻れますか？仕事できるかな？

回答No.1

mac_res · ベストアンサー

朝は6:00amには起きて、夜は22:00には寝ましょう。
生活のリズム、睡眠のリズムが制御できないのでは復帰は無理です。

お礼

解りました。２２時には布団に入り、目覚ましで６時起きを目指します。
mac resさんいつも解り易い回答ありがとうございます。