そもそも抑うつ状態とはどういう状態なのか。

質問

すいません。今までもいろいろ質問させてもらっています。

精神科医に通っています。
抗鬱薬ももらっています。
解離性障害だとか診断されています。

けれど、いつもメンタルヘルスの、
基本的なことがどうしても理解できないのです。

「抑うつ状態はある？」と受診のときによくきかれます。
そのたびに、「抑うつ状態でどういうのでしたっけ」と答えます。

こうやって、毎日、何度かネットに繋いで文章が打てます。
外には出たくなって外出する日もあれば、引きこもる日もあります。
昼間眠くてしんどい日でも、日光を浴びに散歩をがんばってしようとする日もあります。
食欲がまったくない日もあれば、過食をする日もあります。

自分では、食欲が異常（全くないか過食状態）で、
体がしんどくて重くて動きたくなくて、過眠状態で、
あまりものが考えられない状態が抑うつ状態だと思っているのですが、

「眠いので外に散歩に行ったりします」と言うと、
「それは抑うつ状態じゃないね。抑うつ状態だと外に出ないよ」
と医者に言われて、わからなくなります。

外には出たくないけど、でもがんばって眠気覚ましに外出すれば元気ということでしょうか。

自分の状態って何なのかわからないです。
がんばれる範疇なのに甘えてる状態で病気じゃないんじゃないか、と
いつもいつも思いますが、でも病気なんだと医者は断言します。
わかりません。

回答No.5

camera_oyaji · ベストアンサー

病状には波があります。あなたの場合は波が比較的短期間なのではないでしょうか？

私の場合の抑うつ状態は以下の状態だと認識しています。
・食欲がない。
・何事にも興味がわかない。
・性欲がない。
・ベットからでられない。
・好きなテレビ番組がみたくない。
・頭が錆びついたように働かない。
・人と会いたくない。
特に食欲不振は、抑うつ状態への入り口のように思えます。

軽い抑うつの場合は、外の空気を吸いに散歩でることもあります。
また、太陽の光を浴びると不思議と体にエネルギーが蓄積されていくように感じます。

お礼

回答ありがとうございます。
波が短期間と言われてみれば、確かに私は短期間かもしれません。
とてもよくコロコロと気分が変わるのです。

自分の場合、抑うつ状態のときは過眠状態になるんだと思います。
その眠気をどうにかしたくて、無理して外に出たり日光を浴びたりします。
それほど効果を感じたことはないのですが、それが良いとどこかで見たので。

回答No.4

sgi1962

抑うつ・・・・私の場合は、厭世観、不安感、倦怠感ですね

お礼

回答ありがとうございます。
とてもよくわかります。

回答No.3

fusa_fusa

もともと精神科に行けば、誰でも何らかの病気と診断されるほど曖昧な部分ってあると思うのですが。
あなたが頑張れるなら、他人（医者）に判断を任せず、頑張ってみたらどうですか？
甘えているかもと自分で思うくらいなら、甘えているんでしょう。
病気から抜け出すには、正常になりたいという思いを持たなければまず無理でしょう。
そしてその目標を立て、少しずつでも着実に前に進む努力をし、今までの生活や考え方を変えていく努力が必要だと思いますよ。
診断結果に捉われずに頑張って。

お礼

回答ありがとうございます。
私もそう思います。
別の質問で書いたのですが、
歩いていて疲れて休みたくなるのに、元気なときなら２キロの距離を必要だとすると、
今は２００メートルほどで疲れ果ててしまう感じです。
もう１００メートル、もう２００メートル、とがんばって歩いていきたいと思います。

ただ、最近本当に混乱が激しくて、わからないのです。
「私は本当に病気なんですか？性格とか甘えじゃないんですか？」
と何度も医者にきいていますが、「病気です」と即答され、
延々と説明をきかされますが、うまく理解もできません。

回答No.2

marutaka

「抑うつ状態はある？」と、精神科医が聞くのも変な話ですね。

基本的には、感情・思考・行動の三つの側面からからその人が抑うつ状態にあるか否か、を判断します。「抑うつ状態はある？」との質問は、恐らくは「気分は沈んでいないですか？」との意味だと思いますが、それは診察の中で色々と質問しながら、精神科医が判断する事だと思います。

抑うつ状態でも、神経性、心因性、内因性、等と色々な種類があります。一度担当医にどのタイプのうつ状態かをお聞きになられるのも良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
一度担当医にきいてみます。

気分は常に沈んでいると思いますが、
ときどきふっと楽しい気分を思い出すときもあります。

回答No.1

take1965

音楽理論はド素人ですが・・・
感情表現に音楽は長調と短調がありますね。
クラッシックもド素人ですが・・・
ベートーベンの月光あたりは抑うつ感を表現できてます。
月光から楽しい雰囲気が伝わってきますか?
お金と行動力があれば聴いてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
あれは、抑うつ感をあらわしている曲だったんですか。
自分のイメージの抑うつ感とは重ならないです。
どちらかというと、「憂鬱感」の方がまだしっくりくるような気がします。
自分は、抑うつ状態ってもっと苦しい感じだと思うので。
楽しくはないけれど、美しいメロディですよね。
聴いていて心地よいです。