締切済み 短距離走について 2010/09/10 23:34 短距離走について 私は今、中学三年生です。（女） ４月に測った５０ｍ走のタイムが８秒４でした。 もっと速くなりたいのですが、どうすればいいでしょうか。 教えて下さい。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 もえ（@moe0623） ベストアンサー率12% (1/8) 2010/09/10 23:53 回答No.1 はじめまして☆ 早い・・・早いですね・・・。;; 私と大違いで月とすっぽん・・・。;; それでえーっと、足が速くなるコツは『前かがみになり体重を前に掛けて走る』です♪ 確実に50m走で7.3～6.7のタイムが出た人が居るそうですよ☆ では頑張ってください♪ こんな回答しか出来なくてスミマセンでした。m(> <;;)m 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスマラソン・陸上競技 関連するQ&A 短距離 今、中学２年です。９月２８日に体育祭があって１００ｍ走とリレーに出ることになりました。リレーは２００ｍ走ります。そこで質問なんですがどういう練習をすれば速く走れるでしょうか？５０ｍのタイムは６．６秒です。 短距離のタイムが伸びない 中学３年生の男子なのですが、１００ｍ走のタイムが伸びません。 １年生のときは１４秒０でした。 ２年生のときに１２秒７とかなり伸びました。 しかし、３年生になってから１２秒７とまったく伸びていません。 なぜ伸びていないのでしょうか？ また、短距離が速くなるトレーニング法などあったら教えてください。 よろしくお願いします。 陸上 短距離 遅くなった 現在中2でもうすぐ3年になる中学生です。 冬季練習前は50mを6秒8ぐらいで走れていたんですが3月にタイムをとると7秒2でした。 なぜこんなに遅くなったのでしょうか～？ 冬季に長距離ばかりやり体重が増えたからでしょうか？ あと少しだけがに股になりました 解答お願いします。 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 陸上の短距離の筋トレ 初めまして。私は、中学３年の陸上選手です。 水泳を辞めてから陸上に入ったものですから、あんまり筋トレに詳しくなくて・・・・・・・・・ それに、陸上をやり始めたのは中２の２月からなので知識もあまりありません。 なんとか県体には出れたのですが（１００ｍで）、怪我をしていたために本来の調子が出ずベストタイムから０．５秒も落としてしまう結果となりました・・・・・・・・・ 今は休養中ですが、卒業までに１００ｍで１１秒を出したいと思っています。 何かいい筋トレがありましたら教えてください！ 今の１００ｍのタイムは、１２秒４１です 長距離が速くなりたいです。 僕は、中学2年で主に1500ｍをやっています。 今日、大会があって、1500ｍと3000ｍを走りました。3000ｍ初。 タイムは、1500ｍが4分49秒で、3000ｍが10分45秒でした。 1500ｍは良かったんですが、3000ｍが友達に負けてしまってすごくくやしいです。 タイムは、1500ｍは、5秒差でかったんですが、3000mが13秒差で負けてしまいました。 次の大会では、勝てるようにしたいです。 速くなれる練習方法を教えてください。 長距離から短距離(100ｍ)へ 陸上をやっている高校生です。 中学のときは100ｍ専門で走っていました。 高校に入ってからは半年間走っていなかったので体力を取り戻す目的で長距離に入っていますが、 そろそろ体力も今まで以上についてきたと思うので短距離に戻ろうと思っています。 1ヵ月後に大会があるのですが、それまでに100ｍの感覚を取り戻せるでしょうか？ また自分の中学校でのベストは遅いですが12秒7です。 高校生は大体どれくらいのタイムで走っているのでしょうか？ 長距離走について 現在、長距離が走れず相当困っています。 2月の中旬辺りに自分の学校は長距離走大会で男子全員10キロ走らないといけないのですが、相当体力も落ちて走ることすらできなくなりました。 自分は高2で中2の時の長距離走のタイムが1500メートルで4分30秒くらいでした。 しかし、高2になり勉強が増えると1500メートル7分4秒とタイムがガタ落ちしてしまいました。 どうやったら長距離を長くまた走れるようになるのでしょうか？ 自分は、タイムは考えずずっと「先行逃げ切り」型でしたので、皆さんのアドバイスをよろしくお願いします。 短距離走 僕は中学2年で身長は164センチぐらいで50メートルは７秒9です。 三週間でどれくらい速くなれますか？ また、どういうことをしたらそのタイムになれますか？ 長距離走 中３の女です。もうすぐ体育祭があるのですが、私は長距離の選手なりました。 距離は１０００Ｍです。ちなみに私の１０００Ｍのタイムは3'58秒です（遅いですよね；） あと２週間ちょいくらいなのですが、少しでも速くなりたいと思っています。 私は今のところ、毎日３０分間、速くもなく遅くもないペースで走っています。 でも、この練習法で速くなるのか？といつも思います。 そこで、練習法なのですが、ふたつ思いたったのですが、 どっちの走り方のほうが長距離走が速くなるか、と迷っています。 一つめは、ゆっくりペースで長時間。 二つめは、速いペースで短時間。 どちらがいいですか？ 何分間くらい走ったほうがいいというのも教えてくれると嬉しいです。 それとも、この二つの練習法は両方ダメでしょうか？ 長距離走について、いろいろ教えて下さいm（_ _）m よろしくお願いします。 短距離を速くしたいです！ 僕は高１のソフトボール部なんですけど、 ぶっちゃけ短距離を速くしたいです。 なぜかと言うと、僕の５０メートルのタイムは６秒８で去年と同じなんですが、中学ならまだしも高校になるとさすがについていけなくなり困ってます。 一応、理想は６秒前後だけど、速くなるのならなんでもいいのでその方法を教えてください。あと成長によっぽどさしつかえが無いのならプロテイン(プロテインの知識はさっぱりないですが・・・)も使っていきたいのでそこらへんの所もお願いします。 陸上短距離 陸上短距離で１００ｍ11秒8、２００ｍ23秒9、３００ｍ土で39秒前後で走れるなら４００ｍはどの位のタイムが出るんでしょうか？ 長距離ランナーの４００ 長距離ランナー何ですが 僕は高校で陸上をやっているんですが 今は長距離をやっていて４００メートルに出たいんですが良いタイムが出ますかね？ 前［５ヶ月］までは短距離で５８秒ぐらいでした あと何か４００を速く走る方法か何かありますか？ 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 中学校生活最後にかけてます!!!（陸上の短距離です）長文ですが・・・お願いします!!! 私は中学１年から陸上部に入っている、中３女子です。 私の種目は短距離で１００ｍ・２００ｍで大会に出ます。 今まで（１、２年生の時）は私の学校では冬は長距離の練習をするのですが、それが終わると、私の１００ｍのタイムはグンと上がっていました。 しかし今年はなぜか、冬の練習が終わっても１００ｍのタイムは上がるどころか逆に落ちていました。これは精神的にかなりショックでした。今まで（タイムが）勝っていた友達にも最近はずっと負けています。 今年で中学校生活最後の一年なのに、今のままじゃ絶対に後悔すると思うんです!! 一年生の頃から一応速い方だったし、２年の時も好調だったのに、３年の一番重要な時期に・・・これからは普通の地域の大会もあれば、とても重要な大会もたくさんあります。 私は今、本当にタイムを上げたいんです!!!今までの最高タイムは１３秒４１でしたが・・・今年は１２秒台で走りたいんです！！ 私は体が固い方なのですが、どなたか、家の近所や練習の合間にできる自主トレを教えてください!!!何でもいいです!!速くなりたいと強く願ってます！！ よろしくお願いします。 長距離走で・・・ こんばんは 中学１年生のテニス部員です。 部活で毎日、学校の周りを２週(約１６００ｍ)走り、タイムを計っています。 でも、走ってる時、すぐ疲れてしまい、良いタイムが出せません。 最高でも６分３０秒ぐらいで、とても遅いです。 最低でも６分を切りたいと思っています。 どうすれば速く走ることが出来ますか？ 良い走り方、練習法等を教えてください。 よろしくお願いします！！ 体作り スポーツ 長距離 中学三年生の女子です。 部活はバレーボールをしていました。 ７月に引退して。 それから駅伝を最近までやっていました。 走っていた内容は 朝練では400ｍを1分50秒のペースで30分です。 午後練は毎日違いましたが、基本1000ｍ×5本で 400ｍを1分40秒から五秒ずつ上げるビルドアップです。 ほかにも、２ｋｍのタイムトライアル×三本をやっていました。 高校では体力が落ちてしまうのが嫌なのもありますが、１２月にある体育の持久走でライバルの同級生に勝ちたいです。 ライバルの子も一緒に駅伝をしていました。 二年生の秋くらいまでは、私の方が速かったのですが ある日から私はライバルより遅くなってしまいました それから、自信もなくなったのもありますがますます遅くなってしまいました。 でも、三年生になってから切り替えて頑張ろうと思い駅伝に取り組んでいましたが タイムは落ちる一方でした 体の成長は早い方です 身体の成長と、メンタルと、大変ですが これから１２月の持久走に向けて勉強の合間に体作りをしたいと思います 例えば、長い距離走って太ももの脂肪を落とすとか。。。 持久力をつけたり、スピードをつけたりする練習教えてください それとも、体の成長に努力は逆らえませんかね？ 長距離を走りたいので、いろいろ教えて頂きたいです。 今、中学3年生になっています。 前の新体力テストの時、長距離走(1.500M)を走った時、6分30秒ほどでした、。 体力もほとんどなく、かなり厳しかったです。 高校生になった時、授業や他の事で長距離走を走ると思います。 その時、どうしても体力が必要だと思うので今からでもつけれるような体力の付け方を教えて頂きたいです。 少し質問なのですが。、 ・高校時、長距離走を走る場合の距離。 ・その距離を走る大まかな平均タイム（できれば上位者、下位者のタイムもありましたら参考にさせて頂きたいです。） ・長距離走意外に、（極端、というほどではありませんが）割と多く体力を必要とする競技（授業内や部活に取り組まれているような物で大丈夫です。） の上記が気になります。 身長 約165cm , 体重 約47kg です。 体力をつけるにあたり注意する事、又週にどのくらいやるべきか、結果どのくらいの速さで走れるのかっ、等のアドヴァイスありましたら是非是非、とても教えて頂きたいです。 そのほか、役に立つような情報、（新体力テストのデータなど）があれば教えます。 是非とも。よろしくお願い致します。 最後にもう一度咲きたいです （短距離走 自分は今年中学3年になった♂です。 質問というのは、短距離走の練習法についてです。 何故質問するに至ったのかと言うと、自分中2の運動会ではリレーのアンカーになってたぐらい足には自信がありました(自分で言うのもなんですが 当時のタイムは大体50mで6,7ぐらいでした。 しかし、2年になって50mのタイムを測ってみると 7,63 なんと約1秒もタイムが落ちてしまいました。 原因を自分なりに模索してみた所 1.部活(テニス)を半年ほどサボっていて運動不足 2.運動不足による体重増加 などが思いつきました。 このままじゃ6月にある運動会に赤っ恥をかいてしまうので、短時間でタイムが上がる方法を教えて頂きたく質問しました。 練習はどんなにキツくても全然OKなので、どうか私に練習法を授けては頂けないでしょうか・・・ 短距離のタイム 中学生です。 50m走のタイムが10秒台です… 早く走るには、どうすればいいでしょうか？ 私は、早く走ろうとすると背筋がまっすぐになってしまうのですが、これも原因の１つでしょうか？ 短距離走 中学２年男子です。中学に入って陸上を始めました。 自己タイムは１００M・・１１”９９ ２００M・・２４”９４です 身長は１６０と小さいです。 タイムを縮めるには、どのような練習をしたらいいでしょうか？ 速く走る方法 私は中学２年生の女です。 ５０メートル走のタイムは、９秒です ８秒代にしたいのですが可能でしょうか？ トレーニング方法を教えてください！ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
