締切済み

サプリメントについて教えてください

2010/09/08 04:34

サプリメントについて教えてください遠距離恋愛をしてる彼氏がいるのですが彼氏は大学で剣道をしています。最近、よく「疲れが取れない」と言っており、寮生活なのですが自炊のためあまり野菜などを食べていない様子…食事も偏ったものになっているようです。さらにコンビニの夜勤のバイトとかなり体が心配ですそこでなにかサプリメントを飲んでみたらとすすめてみたものの一体なにがいいのかお互い全くわかりません。疲労回復などに効果のあるサプリメントを教えてください。またどういう効果があるのか、オススメのサプリメントや価格なども教えていただければ有り難いです。よろしくお願いいたします

ayum0322
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その他（病気・怪我・身体の不調）
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Pakari0609
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2011/07/02 16:59 回答No.4

私は、テレビで放映されているのをみて購入しました。成分、価格や容量でどこで購入するか迷いますけど、私は成分が多く含まれていることで、濃縮レスベラトロール粒というサプリを飲んでいます。粉末で販売しているのもありましたが、飲みやすいカプセルのものを購入しました。 http://realcoms.co.jp/1000667938/?shop=405225 私は一日２錠飲んでますが、カプセルなので手軽でどこでも採ることが出来きます。何となく目覚めも良く、疲れを感じにくくなっているような気がします。効果が出ているように感じていますよ。

riki6
ベストアンサー率50% (4/8)

2010/09/08 12:22 回答No.3

最近のサプリメントには種類が多く、天然素材の使用や抽象的な健康を謳った類のものがテレビのＣＭなどで絶え間なく流されていて、いったいどれがどうなのかホント解らなくなりますね。サプリメントは「食品」であり、その効能を表現すると薬事法違反となるため、どれもこれもなんとなく「健康にいい」という抽象的な表現手段を使います。中には、「その効果自体が疑わしい」とされるものも数多く出回っていて、正確な知識の乏しい消費者を相手に、莫大な利益をあげている会社も少なくないのが事実のようです。間違いのないサプリメントを選ぶには、効果が科学的に実証されているビタミン系のサプリメントを選ぶことだと思います。食事が不規則で疲労回復に効果があるのは「ビタミンＢコンプレックス」で、これにβカロチン（ビタミンＡ）やビタミンＣなどが配合された「マルチビタミン」などはいかがでしょうか。価格はまちまちですが、異常に安いものには中国などで化学合成されたものも少なくないそうです。成分表が正しく表記された、ある程度の実績を持つメーカーの製品であれば、間違いはないかと思われます。

質問者

お礼 2010/09/09 00:50

詳しい回答ありがとうございます。早速彼に教えました。私自身も色々探してみようと思います

kokunomi
ベストアンサー率57% (79/137)

2010/09/08 12:21 回答No.2

前の回答者の方と同じ意見です。基本中の基本、＜マルチビタミン＆ミネラル＞が良いのではないでしょうか。ただ、合成サプリメントは逆に彼氏さんのお体に負担を掛けてしまいますので、必ず天然サプリメントを選ばれる事をお勧めします。見分け方は、例えば成分表にＶ.Ｃ（アスコロビン酸）と書かれているのもは合成です。天然でしたら（アセロラ由来）等の、食品名で表示されています。サプリメント先進国のアメリカでは、ホールフーズと申しまして常識になっていますよ。尚、お値段もそうお高くなく、楽天市場のショップでも購入可能です。 http://item.rakuten.co.jp/tawan21/multi_v/ こちらを摂られた上で、たんぱく質・糖質のバランスが取れたお食事を続けられれば、随分お疲れも変わってくると思います。もし、たんぱく質を摂れない場合は、アミノ酸サプリメント（必ず、アミノ酸スコアが１００もの）で補われると良いと思います。食品でしたら、以下のようなものが挙げられます。 http://www.spitz8823.com/diet/senmontisiki6.htm ほとんどが、動物性たんぱく質ですね。大豆製品と炭水化物を一緒に摂れば、アミノ酸スコアが１００になるといわれています。サプリメントでしたら、アミノ酸サプリメントの他にも、大豆ペプチドやホエイ（乳性）等のプロティン等も販売されています。 http://supplementlife.hp.infoseek.co.jp/AMINO.shtml なかなか男性の方は、こういったものを飲みたがらないように思いますが、せめてマルチビタミン＆ミネラルだけでもお勧めしたいですね。

質問者