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オススメのサプリメント
こんばんは。22才女性です！ 4年間ほど、毎日欠かさずサプリを飲んでいるのですが、 ここへきて、今飲んでいるサプリは解けにくく、 あまり効果が無いということを聞きました。 現在飲んでいる物はファイケルの物が中心です。 最近も、サプリメントを飲んでいるのにも関わらず、 生活のリズムが悪いという原因もあるのですが、 肌荒れがやニキビ、疲労がひどくて困っています(；_；) 海外のサプリのほうが良いのでしょうか？ 皆さんはどのようなサプリを飲んでいるのですか？？ オススメのサプリやメーカー、 こんなサプリが症状に効果的だとか、 なんでも結構ですので、教えてください！ 宜しくお願いします！
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- miki1982
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- ginmedaru
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こんにちは、opqopqさん。 サプリですが、色んな種類が出ていて選ぶのに困りますよね。 そんな時は、なるべく栄養素が他種類入っているものをお勧めします。 なぜなら、１種類の栄養素では吸収されないものや、過剰症になる可能性があり、せっかく毎日摂っていても思うような効果が得られないからなんです。 海外のサプリには、日本では禁止されている添加物や化学物質が禁止されていないために入っていることがあると聞いたことがあるので、お勧めできません。 以上をふまえて私が今愛飲しているのは、ベルセレージュとゆう名前のメーカーのものです。 これは紹介がないと購入権利がないもので、市販ではなかなか売られていません。 もし、よければ私が紹介しますよ。 でも、どうやって直接連絡を取ればいいか分からないんですが・・・
お礼
ご回答ありがとうございます。 「ベルセレージュ」というのも初めて聞きました！ 少し、調べてみたのですが、植物100％なんですか？？ 非常に気になります！詳しく知りたいです！ ginmedaruさんに、どうしたら連絡ができるのでしょうか・・？？ 何か良い方法を考えてみます！
- miki1982
- ベストアンサー率47% (17/36)
サプリメントをいろいろ飲んだりしましたが、 今までこれと言った効果はありませんでした。 サプリメントではありませんが、 私はハスカップがオススメです！ 肌の調子がいいことが、目に見えてわかりますよ～ ぜひ続けてみては（＾＾
お礼
ご回答ありがとうございます。 「ハスカップ」というものを、初めて聞きました！ どんなものなのでしょう？？植物ですか？？ 少し、調べてみたいと思います！ ありがとうございます。
- mappy0213
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サプリメントは飲んだこと無いですが 本来はどのメーカーのサプリでも 効果は同じなのでは？ 栄養補助食品ですよね？ １日の摂取栄養量を見て 足りないものをサプリメントで補う と言うのが本来の用途じゃないでしょうか？ 肌荒れ ニキビ 疲労に関して何ですが 確かに栄養不足も原因の一つですが １日で摂取している食事 や睡眠時間は十分でしょうか？ 人間睡眠不足 が一番顔や肌に出ます。 一番良いのはサプリに頼らず 食事摂取と快眠と快便と適度な運動ですよ！！ もちろんサプリが悪いとは言いませんけどね あと 溶けにくいサプリとありますが ある意味普通の食事が一番溶けにくいサプリだとおもいますよ（＾＾；
お礼
ご回答ありがとうございます。 現職が、長時間の残業で、生活リズムが崩れっぱなしなので、 困っているのです(>_<) 睡眠も平日は、平均4時間程です。 なかなか、仕事を辞めない限りこの生活は続きそうなので、 良い解決方法があればいいのですが・・・。
- yuka_chan
- ベストアンサー率39% (454/1158)
>> 肌荒れがやニキビ、疲労がひどくて困っています(；_；) 肌荒れとニキビと疲労ですね。 ぢぁ、「資生堂ベネフィーク美輝Q10」と「チョコラBBプラス」と「キューピーコーワゴールド」を、それぞれお勧めします♪ （ キューピーコーワゴールドは滋養強壮剤ですが、眼精の疲労であれば、ゴールドではなくアイのほうを。） ほとんどのサプリは「気休め」にしか思えない中、上記の商品については、具体的に効果を感じます。 飲むタイミングは、薬と同じで、空腹時よりも食後の服用が効果的らしいです。（ なんとなく空腹時のほうが吸収率UPしそうな気がしますけどね、逆らしいですよ。） あと、化粧品と同じく相性的なこともあるそうで、調子が悪い時、逆に、今まで飲み続けていたサプリを全て止めてみたらアッサリ治ったという話も聞きます。 それから、ニキビには清潔が１番です。 「布団や枕のカバーを頻繁は替える」とか「髪が顔にかからないようにする」とか「ニキビには触れない」ってのは、もはや当然ですが、わたしが１番効果あると思うのは「入浴」です。 毎晩きちんと入浴（シャワーではなく湯船に最低10分以上は浸かる）していますか？ わたしは、面倒でシャワーで済ませてばかりいると、すぐニキビができてしまいますよ。（ 意外と盲点？） お風呂に入ると「古い角質がふやけてはがれやすくなる→毛穴の詰まり防止」とか「血行不良や身体の冷えも解消→新陳代謝UP」とか、ニキビにとっては良いことだらけなので、もし今、湯船に浸からない日もあるなら、騙されたと思って毎日入るようにしてみてください。（ 入浴後はスグ寝てください。できれば１１時前には就寝を。） ※入浴と同じような理由でゲルマニウム温浴や岩盤浴もお勧めです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 湯船には毎日使っているのですが、仕事上、 生活リズムが悪くて、毎日バタバタしたような生活です(>_<) 今まで飲み続けていたサプリを止めてみると治るということもあるのですねー！ 体質に合っていなかったということなのでしょうか？ とにかく、お風呂にはいっぱい時間をかけられるように、 心掛けようと思います！
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分にあった物を見つけるのが、一番なんですねー！ 色々試してみたいと思います！ 教えて頂いた、ブルーベリーヒルというハーブ園のサイトが、 Macで見ているせいが、見られません(；_；) ハーブ水もすごく興味があります！ とても興味深い、情報をありがとうございました！