スイングスピードを速くしたいです。

質問

スイングスピードを速くしたいです。
筋トレをして、僕の部内では一番か二番に筋肉がガッチリしているのですがヒョロヒョロの腕のある仲間のほうがスイングスピードが速いです。これは体の使い方などによるものなどでしょうか。
どうすればいいか、できるだけ詳しく教えてください。
お願いします。

回答No.1

qzaccess · ベストアンサー

筋トレをするならば、なるべく内側の筋肉をトレーニングしましょう。

コマを考えてください。外側が重くて中が軽いコマは速く回りません。
中が重くて外側が軽いコマは速く回ります。

腕を鍛えたり、太くすることは、卓球のにとって、あまり意味があることではありません。
鍛えるならば、もっと体幹部を鍛えましょう。

そして、体全体で打つことです。腕だけ（例えば肩を支点とした）の動きでなく
腰を支点とした動きを意識になると、速くなります。
ムチの長さを考えれば、分りますか？

ここで書くだけでは理解できないかもしれませんが、外側の筋肉がガッチリしていることは
卓球では重視されません。

お礼

体をうまく使った打ち方を心がけようと思います。
ありがとうございました。