今から一年と半年でダイエットしようと思うんですがあまり現在体力自信あま

質問

今から一年と半年でダイエットしようと思うんですがあまり現在体力自信あまり無くてウォーキング家の周り歩くのも20分以上かかる始末です
体力無くても出来てなおかつ効果的で長続きするダイエットってあります？
ちなみに自転車急な坂登れませんし腹筋腕立て伏せできません

回答No.1

draft4 · ベストアンサー

家の周りってどれくらい？

　５ｍを２０分掛かるのか？１００を２０分掛かるのか？

体力無くても毎日１時間歩けばダイエットになりますよ