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金縛りの原因と対処法｜単なる疲れやストレスなのか、医師に相談すべきなのか
- 金縛りの症状は、夢の中で身動きがとれずに苦しい状態になることであり、最近は悪化しているようです。
- 声を出すことによって目覚めることができるが、意識を戻すことができない状況もあるようです。
- このような症状は疲れやストレスからくるものである可能性がありますが、医師に相談する必要があるかもしれません。慣れてしまう場合は、起きる努力をしない方が良いかもしれません。
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私も以前昼寝をしているとき時々なりました。 その時はそば殻の固めて高い枕を使い、真上を向いているときに限って 金縛り状態になり、少しでも首が左右に動かせれば解消しました。 解消しようと頑張っているうなり声を聞いた家内が揺すってくれて直った事も 有りました。 硬い枕がいけないのではとバンヤの枕から低反発素材の枕に変えてからは 金縛りが出なくなりました。 硬い枕を首筋に当てると頭へ行く血流が悪くなるのではと想像しています。
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- nora-pop
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難しいですねぇ 私も以前 よく金縛り状態になりました いつも どこか一ヶ所に「動け！動け！」って集中していると ピクッて動いて金縛りが解けるという感じでした 寝入りばなや早朝に起こることが多かったです 耳元で何か声がするような気がした時もありました 何を言っているのかは不明ですが何人かでぼそぼそと話しているような… 知り合いから 頭と身体が連動していないんじゃないか とか 身体が疲れていて 頭が妙に冴えてる時に起こるんじゃないか とか 何か霊のようなものにとり憑かれているんじゃないか とか いろいろ言われました が 特に何もしませんでした いつの間にか金縛りは起こらなくなりました なので 今となっては「あれは何だったのだろう？」 と不思議に思います ただ kaoru78さんとの違いは 私は「起きているのに動けいない」 という状態だったような印象です しっかりと「起きている」というまではいきませんが 寝ているような 起きているような 半覚醒といった感じでしょうか… 今はもう全く起こらないし 当時も医者に診てもらうということもしなかったので 原因もわかりません ご心配であれば 診察を受けてみては… と言いたいのですが じゃあ 何科にかかればいいのか ちょっと見当もつきません 健康診断とかを受けて 異常な数値が出たらその科へかかる という手段もありますが 時間とお金が掛かりそうです… 心の問題なのであれば心療内科へ とも言いたいのですが 実際に身体が動かないんですものねぇ あとは 神経内科 かなぁ… お力になれなくてごめんなさいね はやく 原因がわかる 或いは 金縛りが起こらなくなり 不安が解消されますよう祈念しております
お礼
ありがとうございます。 少し矛盾してしまいますが、最初は寝ている状態から抜け出せなかったのが 最近は、音や光まで感じているのに動けないという風に変わってきたのが怖かったのですが ひょっとすると、こっちが一般的に言われる「金縛り」なのかもしれませんね。 nora-popさんの言うような、起きているのに動けないという状態。 私だけに起こる現象ではないと思うと少し安心（？）です…。 様子を見てみます。
お礼
なるほど…枕と血流。何か関係ありそうですね。 金縛りにあう時に、の姿勢も気にしてみます。 ひょっとすると特定の体勢で寝てるのかもしれないですね。 ありがとうございます。