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主人の寝る癖がストレス！対策は？
- 主人の寝る癖が我慢できません。結婚してから2年半、主人は夜にテレビや電気をつけっぱなしで眠りこけています。そのため私は夜中に何度も起きてリビングの電気を消しています。毎晩寝不足で、朝まで熟睡できたことがありません。主人の癖を直す方法を教えてください。
- 主人の寝る癖がストレスです。私は真っ暗で無音の環境で寝るのに慣れていましたが、結婚後は隣の明かりやテレビの音が気になり、アイマスクと耳栓を使って寝ています。また、毎晩主人がテレビや電気をつけっぱなしで寝るため、私は数回起きて電気を消さなければなりません。このような状況で熟睡できず、ストレスを感じています。主人の癖を改善する方法を教えてください。
- 主人の寝る癖が悩みです。結婚してから2年半、夜にテレビや電気をつけっぱなしで寝る主人についての相談です。私は真っ暗で無音の環境で寝るのに慣れていたため、主人の癖が気になります。毎晩電気を消しに行っているため寝不足で朝まで熟睡できません。主人の癖を改善する方法を教えてください。
- kumasann923
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- 夫婦・家族
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質問者が選んだベストアンサー
そりゃ、主婦だったら誰が見たって、こんな癖やめて欲しいと思うでしょう。 でも、げんになかなか直らない頑固な癖なんですよね。 そしたら、夫婦にはマニュアルなんてないのですから、死にそうなほど辛かったら納得いくまで訴えるしかないのではないでしょうか？ それでもいつまでたっても直してくれなくて、最後には、アイマスクと耳栓の今のスタイルで我慢する方がまだ楽だという結論になるかもしれません。 でも、とにかく何らかの形で解決するまで、納得できるまで働きかけるしかないですよ。 正解はないのですから。 多少の悪いクセは夫婦なんだから受け入れてあげましょうというのも正論。 ご主人の習慣はいくらなんでもぜひ直すべき悪い習慣であるというのも正論。 結局どこかで誰かがあるいは双方が納得のいく形で折れるしかないわけです。 そうやってその夫婦の形ができていくんだと思います。 うちの例では、夫の歯ぎしりとタバコが耐えがたいものでした。 どちらも本人には周りにどれだけ迷惑をかけているか、わからないものなので、いくら言っても暖簾に腕押しでした。 もっとも歯ぎしりは、「マウスピース買え」とはなかなか強制できずにいて、私自身も歯ぎしりで飛び起きでもすぐ寝付くタイプだったので結局１０年も我慢していました。 ところが、子供が生まれて一緒に寝るようになると、子供が歯ぎしりごときで起きてさんざん苦労した寝かしつけが無駄になるというのは、到底私には耐えられませんでした。（寝付きの悪い子だったので） そのときはもう言い訳は許さないという決心でガミガミクドクド言ってマウスピースを買わせました。 タバコは、私はタバコでアレルギー鼻炎を起こすので、吸い終わってからすぐ換気扇を消さないでくれ、キッチンで灰を蒔かないでくれといくら言ってもだめでした。 これは他の方のように、殺意を感じるほどでしたが、鼻炎を起こさず料理をしない夫はどうしてもわかってくれませんでした。 ものすご～くイライラして、このことだけは絶対許せないと思っていたところ、ひょんなことで禁煙してくれたので楽になりました。 というように、どこの家庭でも同じように互いに腹にすえかねる問題というのはあるものだと思います。 どうしても納得がいかなければ、納得できるまで（あきらめられるまで）戦い続けるしかないんですよ。 でも夫婦はしなくていい争いならしないほうがいいに決まっていますから、我慢できることには全部目をつぶる。 そのどちらかです。
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これがやっぱり他人だと思います。 布団．部屋を別にしてもkumasann923さんが気になって駄目 でしたら個々の習慣ですからね。我慢するしないと思います。 おそらく私とkumasann923さんと一緒に寝たら絶対文句を言われると思います。私のいびきは大きい ですからね。旅行した時友人と寝ても何時も言われますが．しかしお前のいびきは溜まらんなぁ～ 人間は寝ることが大事ですからね。完璧な環境にはなりませんから．不満でしたら話合うことが 良いのでは? 私はクーラーも20度設定で寝ますからね。まぁこれは私の家の環境なので可能ですが 嫁と離れてクーラーもガンガン掛けて．大きないびきで寝てます。 主人はお酒を飲みながら寝ていることもあるし、寝ようと思ってテレビのリモコンを握ったまま そのまま寝ていることもあるし、アラームをセットしようと思ってケータイを握ったまま寝ていることもあります。旦那さんはテレビ．寝るをはっきり区切るのが嫌なのでは? 私もテレビを見ながら寝ます もちろん何時の間にか寝てます。結果アラームで消えます。ちょうとアバウトになれませんかね。
お礼
そうですね。個々の習慣ってありますもんね。 いきなりぱったりと変えるのもかわいそうな気もしますが・・。 寝室を別にするのが一番お互いに楽ですよね。 ありがとうございました。
- osiete_01
- ベストアンサー率18% (35/190)
アラーム設定出来る家電に変えて アラームをご主人がするのではなく あなたがアラームをかけて寝るのが良いと思いますよ。
お礼
私が寝てから入浴し、テレビやエアコンを点けているので タイマーをセットするのはどうしても本人になるんです。 生活習慣の違いがここまで苦になるとは思いませんでした。 ありがとうございました。
迷惑かけました今までありがとうございました。 さようなら
人は誰でも欠点と長所があります 夫婦であれば ある程度 近所 職場に迷惑でないのなら 目をつむり 長所ばかり見る事が 仲良く行けるコツですよ
お礼
そうですね。 新居に越したら寝室を別にすることに決めました。 お互いストレスを感じないベストな選択だと思います。 つまらないことには目をつむりたいと思います。 ありがとうございました。
- teicyan
- ベストアンサー率0% (0/1)
あなたと反対で私の家内がそういうタイプです。私の場合は、そっと消していますが、翌日その都度注意はします。それの繰り返しですが愛情をもって接しているので仕方ないな～と思ってます。中々直らないと思いますが言い続けるしかないと思ってます。気にしているみたいです。
お礼
主人も気にはしているんですが・・。 寝室を別にするまでは、せめて言い続けるつもりです。 ありがとうございました。
- naganumajyun
- ベストアンサー率27% (396/1415)
すいません、くだらないが追加です。 あなたが眠った後は、テレビはヘッドフォンで聴いてもらいましょう。これは絶対だと思います。
お礼
私は23時くらいに寝ますが、主人は寝るのが2～3時なるので その間ずっとヘッドフォンというのも申し訳ないような気がするんですよね・・。 でもそうしてくれたら私は寝やすいですが。 静かになった分、「もしかしたらテレビ点けたまま寝てる？？」 と気になるかもしれません（汗） ありがとうございました。
- naganumajyun
- ベストアンサー率27% (396/1415)
４０代既婚男性です。 安眠できないのは、大変ですね。でも、ご主人はどうなんでしょうか。布団に行っても寝付けないから～という言葉が気になります。ご主人が入眠しやすい環境って、どんなものかご存知ですか？それも大切だと思いません？ 例えば、真っ暗だと寝付けない人もいますし、クーラーなどをつけて少し涼しくしないと眠れない人もいるでしょう。そのあたりはどうなっていますか？ それとも、就寝時刻があわないのでしょうか？ご主人の帰宅時刻、意識して眠るときの就寝時刻、あなたの就寝時刻。それに、お二人の起床時刻はどうなっているのですか？そのあたりも重要かと思います。 私は、基本的にはよほどの状況でない限り眠ってしまうのですが、あなたは眠りが浅いようです。それを改善することも大切かもしれません。私はよくわかりませんが、枕を見直すとか、日中は太陽を浴び、適度な運動をするとか、入浴法に気をつけるとか、ハーブを利用するとか、色々あると思います。 それから、襖のあわせのところに小さくてもよいからシェードをつけるとか、簡単なカーテンをするのもよいかもしれません。テレビは、無信号offなどの設定をすれば自動的に切れますし、エアコンも、あなたが眠るときにタイマー設定をしてしまえばよいと思います。 ただ、お義母さんも同様のことがあるとなれば、少し問題かもしれません。本人が眠気を自覚したときには、既に身体も脳も猛烈に眠りを欲している状況になっているということですよね。例えば居眠り運転直前のときのような意識朦朧状態になってしまうわけです。それが恒常的に起こっているのですから、よく状況を見て、場合によっては、睡眠障害専門の病院で受診された方がよいかもしれません。
お礼
主人は無呼吸症候群かもしれません。いびきが激しいし、呼吸が止まっていることも あります。障害は多少はあると思います。 私も先日流産してから、マイナス思考でひきこもりがちになり、太陽の光にも当たらないし、 全く運動もしていません。情緒不安定なことから最近主人のこの行動がどうしても 許せなくなってきているんですよね。 こういったことが原因ということは夫婦共に感じているので 私は運動を少しでもしたり、気を紛らわすように努力はしています。 具体的なアドバイスありがとうございました。
- dogday
- ベストアンサー率29% (2313/7949)
電機が消せないのは、ご主人の育ちの悪さですが、 眠れないのは、神経の細さと、他人と暮らす覚悟の足りない相談者さんが悪いのです。 極めて子どもっぽい癖って、習慣が長すぎて生理化しているので、どうやっても治らない事があります。 それは諦めるしか方法がありません。二人の結婚生活を諦める事を含めて。 我慢出来ない事って、我慢できない幼稚さなんで、感情論になってしまいますので、 裁判や調停のように、極めて事務的に自分の感情を解決したほうがいいです。 それは罰ゲームであったり、罰金であったり。 実害を等価交換して、被害に自己満足を得るのです。 また、両者の話し合いによる折衷も必要。 これは妥協するが、これは許さない。五分五分や七三のように、両者の過失責任割合を定める事で、両者の責任を確認すると、互いに責任感が生まれます。 うちの妻はねぼすけなんで、自分が遅刻すると起こさない事を当り散らす人だったんですよ。また休日もいつ起きるか分からないので、何も出来ない。 話し合いの結果、どんなに寝坊しようと自分は困らないので、絶対に起こしてやらない。というルールと、 休日に10時を1分でも過ぎたら1000円の罰金、及び、自分は行き先を告げずの出かける。というルールを制定したら、 数万円のお小遣いを貰いましたが、半年後には9時59分ジャストに起きる人になりました。
お礼
徹底したルールを作られているんですね。 そこまでやれば直りそうですね。そんなルールをお互い納得して 行えることに意思の強さを感じます。 事務的に自分の感情をコントロールしようと思ったことはありますが、 私にはどうしてもできませんでした。 アドバイスありがとうございました。
- pluto1991
- ベストアンサー率30% (2015/6674)
きっと神経質なあなたを起こしてしまわないようにギリギリまで気を使っているんでしょう。 別に夫婦だから同じ布団で寝なければいけないなんてことはないですよ。 我慢することはありません。 セ～クスするときだけ一緒の布団に入って、寝る時に別々でもそれは愛と関係ないでしょう。 いびきがうるさいから、寝る部屋は別。っていう人も多いし。 リビングに布団を敷いてあげて、好きなだけ居眠りさせてあげればいいんです。 エアコンとテレビは１２時に切れるようにタイマーをかけるとか。
お礼
越したら寝室は別にすることに決めました。 ご自由にどうぞって思えるようになりたいです。 ありがとうございました。
- Purish77
- ベストアンサー率33% (70/211)
いますよね、そう言う人・・・僕の父もです。（苦笑） 旦那様にオフタイマーを使ってもらうようにすればいかがですか？ テレビ、照明、エアコン・・・今は、全て設定可能ですから。 奥様の為に、それくらい協力してもらっても、バチは当たらないと思います。
お礼
私が寝てから、主人は入浴し、エアコンやテレビを点けるので タイマーをかけるのは本人しかできないんです。 タイマーをそろそろかけようとか思ってるうちに寝てしまうんでしょうね。 しっかりしてよ～と思います・・・。 ありがとうございました。
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お礼
アレルギー鼻炎は辛そうですね・・。 相手が自分の身になってくれないと気付いてくれないものなのかも しれませんね。 戦い続ける・・。 それしかないのですね。 私は朝4時半にイライラしながら外へ散歩に行ったりもしました。 物を投げつけたくなる感情をいつも抑えています。 ありがとうございました。