私は最近、部活の試合後にひどく泣いていたら呼吸が荒く速くなり、足が震え

質問

私は最近、部活の試合後にひどく泣いていたら呼吸が荒く速くなり、足が震えて座りこんでしまいました。友達に口に袋を当ててもらいゆっくり呼吸したら１～２分でおさまりました。前回１度だけ同じことがあり今回で２度目です。普段は全然大丈夫なのに泣いたらなります。周りの人には過呼吸じゃない？と言われたんですが過呼吸なんでしょうか？２回しかなってないんですが少し心配です。よければ教えてください。

回答No.1

araran_2010 · ベストアンサー

娘がね、部活が厳し過ぎて休みも無くて、あなたと同じ様な感じで心療内科へ行ってますよ。
部活で凄くストレスが有るんではないかな・・・過呼吸の症状ですよね。多分、肉体が上手く精神とかみ合わない（自分ではやらないと、頑張らないと、と思うけど、身体が悲鳴をあげて追いつかない）自律神経失調症になってないかな？それが進行するといわゆる「パニック症候群」の様な心身症になってしまいます。一回お母さんに相談して、心療内科へ行ってみてはどうでしょうか・・
　でも、まだ中学生なのかな？１８歳以下の診療が難しくて大きな病院（思春期外来など・・）は
予約待ちが長かったり、小児科へ回される事が多いから、個人で診療されてる心療内科、神経科へ尋ねると良いですよ。先ずはカウンセリングを受けると自分もホッとして治っちゃう事も有ります。
　それと、過呼吸が来たら先ずは落ち着いて。何も考えないでゆっくり深呼吸を繰り返す。袋を口に当てて深呼吸するのも良いし、先ずは落ち着いて「頭痛とか腹痛とかと同じ心が調子悪いだけだから」と自分を納得させること。泣くと言う事も自律神経が上手く行かないのかも知れませんね・・

お礼

ありがとうございます。とても親切に回答していただいて、ためになりました。これからは無理せずいきたいと思います。様子を見て心配になったら一度病院に行ってみます。ありがとうございました。

回答No.3

steps_walk

こんにちは。

ひどいストレスや衝撃的な事から来る過呼吸かもしれませんね。
ひどく泣いたということからその症状が来たのではないかと思います。
私も衝撃的な事があった時になったことがあります、普段のストレスに加えて。

普段のストレスを解消して、これ以上酷くならないようにしてください。

お大事に、ご参考までにどうぞ。

お礼

回答ありがとうございます。これからは無理せずにいこうと思います。親切に回答していただいてありがとうございました。

回答No.2

noname#163573

過呼吸だと思いますよ。
袋にあててたら治まったんですよね。

「過換気症候群」ともいいます。

一度起こすと、同じ状況の時に「またなるかも？」と余計に不安がつよくなって
起こしやすくなったりもします。

お礼

回答ありがとうございます。不安だったので教えていただいて少し安心しました。