寝てはいけない時

質問

寝てはいけない時
皆さん絶対に寝てはいけない時ってありますよね？
勉強中や仕事中、そんな時に眠くなってしまった時の
みんなの対処法ってどんなですか？
参考にしたいので教えてください＾＾

回答No.4

kagakusuki · ベストアンサー

何でも良いから少量でもものを食べるか飲むかします。
　胃袋にものが入ると胃腸が動き出すため、一時的に目が覚めます。
　私の場合は、ビタミンウォーター等の500ml入りペットボトルの清涼飲料水を、時々一口だけ飲む事で、眠気を紛らわせています。（トイレが近くなる事が欠点ですが）
　尚、満腹感を感じ始める程、大量に食べると、返って頭がハッキリしなくなる事もありますから、一度に食べる量には気を付けた方が良いかも知れません。
　それと、「何でも良いから」とは書きましたが、アルコール飲料は当然駄目です。

　後、休憩時間中に5分（実質的には2～3分）でも仮眠をとると、その後で感じる眠気が意外と軽減しますので、一度試してみられる事をお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり何かを食べる、飲むがいいんですね＾＾

なるほど・・・３分くらいでも変わるんですね！ありがとうございます。

回答No.5

helpangina

伸びをして、血のめぐりをよくする。
コーヒーを飲む。
逆に、寝る前にすると眠れなくなってしまう事として
テレビでやっていたのは
部屋の照明を明るくする・テレビや携帯を見る。
これらの事をすると、脳が起きて！？眠れなくなってしまうそうです。
同じ姿勢でずっといるのはよくないので
眠くなったら少し休憩時間をとってみては
いかがでしょうか？

お礼

伸びをするってのは初めて聞きました！＾＾
試してみたいと思います。

回答No.3

Fallere825

ミント系のガムなどを食べると目が覚めますよ（マズイですけど）
まぁ、ミントが大丈夫な人には効きませんが…

お礼

回答ありがとうございます。
昔からそれやってたんですがミントに慣れてしまって＾＾；

回答No.2

2181

何かします。

私は立ち作業で機械を扱っている為、普段から歩きます。故、歩きます(^^ゞ

よく眠くなってしまうのは病院での順番待ちの時間ですね。病院は携帯禁止ですから、ガムを噛み周囲を観察しています。

許されるなら、５分でも１０分でも寝るのが良いと言いますね。
体を動かしても、もとの姿勢に戻ればまた眠くなってしまいますからね。

お礼

回答ありがとうございます。
ガムを噛む、参考にさせていただきます。
そうなんですよね・・・元の姿勢になると眠くなるんですよね＞＜

回答No.1

minacoo

甘いものをちょっとだけ食べちゃいます
あとアイボン！ですね！
意図は違いますけど＾＾；笑

お礼

素早い回答ありがとうございます。
いえいえ、眠気を覚ますという意味で
すごい参考になります＾＾
アイボンは目薬でもいいですよね？