身長が６か月ぐらい伸びません。今中３なんですが163cmしかありません

質問

身長が６か月ぐらい伸びません。今中３なんですが163cmしかありません。なにか身長を伸ばす方法はありません？

回答No.1

ko72y

身長は８０％が遺伝です。

２０％を運動と睡眠と栄養で決まります。

正しい食生活をすればちょっとずつ伸びると思います！

後、男子なら成人まで成長期が続くのでそう焦らずに；

まだ、グーンと伸びていないのならこれから成長期がくるのかもしれません。

身長を伸ばすのにいい方法は私が知ってる限りでは、
栄養について
・バナナと牛乳をいっしょに
バナナは多くの栄養が含まれています。

・牛乳よりヨーグルトです

睡眠について
・夜１０時～深夜２時までをゴールデンタイムと言って
成長ホルモンが多く分泌される時間帯です。
睡眠は量より質です。

運動について
・運動をすることにより成長ホルモンが分泌されます。
ジョギングと縄跳びがおすすめです。

こんな感じです。

お礼

とても参考になりました明日からやってみます。丁寧にありがとうございました。