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私の仕事とプライベートのバランスについての悩み
- 28歳女性が仕事を休んだ理由とその背景について語ります。彼女は最近疲れを感じていたが、仕事が忙しく彼女は自分のプライベート面の疲れを無視してきた。また、引越しや失恋など、この1年で様々な事があったことも明かされます。
- 彼女は職場で期待されている一方、秘密を抱えることになり、周囲の人と話すのが難しくなっています。彼氏は彼女の理解者ですが、言葉の壁に悩んでいます。最近、自分に厳しくなり過ぎていると感じ、一度休養を取りたいと思っています。
- しかし、仕事を休んだことに対する罪悪感や不安感が彼女を襲っており、頭をリセットすることができません。彼女は自分のストレス解消の方法についても悩んでいます。
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- hime2010
- ベストアンサー率25% (1/4)
今まで負けるもんかと一生懸命、頑張ってきたのですね。 上司の期待に応えたい一心で頑張ってこられたのですね。沢山の重荷を背負ってしまっているように思いますが、いかがでしょうか。 そして、ゆっくり休みたい、リラックスしたいけれど、それができないでいるご自分を責めていらっしゃるのですね。 ご自分が怠慢であると思っていらっしゃる思い当たりそうな理由は御座いますか？ 文面を拝見している限りでは、あなたはとても頑張りやさんなように感じました。
お礼
お礼が遅くなり大変申し訳ございません。 頑張り屋、完璧主義と周囲に言われるのですが、それが自分の中で 当たり前の事で、まだまだ足りないのではないかと、いつも焦って います。 肩の力を抜く事＝怠慢と思っているような節もあり、反面身体的に も精神的にも疲れてしまっていて、自分の考えている事に追いつか なくなってしまいました。 こうして自分の気持ちを吐露できる場がないのも、ひとつの原因か もしれませんね。
- nabituma
- ベストアンサー率19% (618/3135)
真面目ですね。 疲れたら休め、というのが人間の真理です。 休む時は思いっきり休みましょう。 明日から頑張りましょう。
お礼
お礼が遅くなり大変申し訳ありませんでした。 シンプルな言葉に一か月前、気持ちがふっと 楽になりました。 ありがとうございました！
- やっちゃん（@510322）
- ベストアンサー率40% (1435/3579)
質問者様は生真面目で仕事は、完璧でなければならないという考えをお持ちではありませんか？ もし、そんな考えをお持ちでしたら、自分を自分で追い込んでしまし、精神的に参ってしましますよ！ 私も、以前は常にどの仕事も完璧に妥協をしないで、自分を追い込んでしまい、精神的に参ってしまい、倒れてしまいました。 また、周りに人たちに相談すると迷惑がかかるという考えを持ち仕事をしていました。 その結果周りとの距離も広がり、孤立する羽目になってしまいました。 その後自分の仕事への考えや取り組み方を一変しました。 その結果仕事でのストレスや疲れがなくなり、大分楽に仕事をできるようになりました。 まず仕事はリラックスして７０～８０％のちからでやること、そして、周りの方々と協力して仕事をすること、押し付けるのではなく、お互い話し合って了解した上で仕事をしてもらう。 後は、仕事での悩んだ時は、上司や職場の人たちに相談してください。 仕事の悩みは、一緒に仕事をしている人たちにしかわかりませんから。 その悩みを溜めて吐き出さなければ、溜まってしまい、ストレスを生みます。 入ってばかりでいろいろと気を使いすぎて疲れも溜まるかと思いますが、休みの時は仕事のことは一切忘れて、ゆっくり休んでください。 あまり適切なアドバイスになったかどうかわかりませんが、もう少し気を緩めて仕事に取り組んでください。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした。 経験からのアドバイス、大変参考になります。 自分では気づきませんでしたが、昨年あたりから家族や友人に 完璧主義は良くないよ、と言われていました。皆そうだと思っ ていたので驚いたのですが、お門違いの職に転職するのをきっ かけに、最初から何でも出来ると思わずに取り組もうと思って いました。 職場の雰囲気はとても良く、上司も相談しやすい環境を作って くれ、仕事も順調です。でも、力の抜き加減が分かっていない のかもしれません。 仕事とプライベート、切り替えてどちらも充実させる事が大切 ですね。
お礼
お礼が遅くなり大変申し訳ありません。 お友達の具合は如何ですか？ 私も悩んでもいても、なかなか家族には話しません。 やっぱり心配かけるので、申し訳ない気持ちになって しまいます。 そんな私の性格を良く知って、逆に家族の方が歩みよ ってくれるのですが、こちらに引越してからはその連 絡にさえ応答しなくなってしまいました。 自分の為に何か・・・と言われると、本を読んだり映画を 見たり、散歩や写真を撮る事が好きでしたが、そこに向 けるエネルギーさえなかったように思います。 まずは自分がリラックス出来る環境を整えたいと思いま す。ありがとうございました。