※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：憎い・殺したい・後悔・敗北感などの感情。）
憎い・殺したい・後悔・敗北感などの感情から抜け出す方法
このQ&Aのポイント
自宅療養中の元幼なじみに追い詰められ、仕事に行けなくなり、解雇されました。新しい会社に就職して１年が経ちましたが、思い出しては「死にたい」と泣いています。友人や家族には内緒にしています。
精神的な問題は軽い睡眠導入剤を服用し、カウンセリングを受けていますが、身が入らず憎悪や失望感は募る一方です。友人との関係も悪化し、抜け出したいと思っています。
今後の行動や心の持ちよう、視野を広げることで問題を解決したいです。カウンセリングが合わない場合は他の方法を探すことも検討しましょう。
憎い・殺したい・後悔・敗北感などの感情。
自宅療養中の元幼なじみに半年間ほど追い詰められるような形になり、仕事に行けなくなり、解雇対象となりました。
幸いすぐに次の会社（同じ職種）に就職でき１年経ちましたが、
望んでもいないのに新卒で入った会社を辞めることになり、思い出しては「もう死にたい」と泣いています。
変にプライドが高く、友人・妹には内緒にしています…。
病気ではありませんが、カウンセリングに１年半、精神科で軽い睡眠導入剤を貰っています。
自傷行為と睡眠薬の欄用ぐせがありますが、問題にはなっていません。（多分家族も知らないレベル）
よく思い出し、人が怖く、今まで友人だった人も信用できなくなり、大切な友人は友人とは呼べる距離にいません。
その人は「人が辞めようがどうしようが私に影響しなきゃ関係ない」と共通の友人に漏らしているそうです。
友人との間を裂こうとしたり、私の自信や成長の達成感を奪ったり、私が辛かった時の真似をしたり、…
とにかく、憎い、殺したい、死にたい、孤独、虚しい、悔しい、という感情から抜け出したいのです。
カウンセリングでは、家族について・イメージワーク・傾聴が中心です。
しかしどうしても身が入らず、相手への憎悪、自分への失望感は募るばかり…。
これからの行動や、心の持ちよう、視野を広げるような形で解決したいです。
自分の枠から出ることが出来ないから（そして相談できる友人が友人と呼べなくなった為）
相談機関、という意味合いでカウンセリングに行ったのですが、私にはカウンセリングは合わないのでしょうか。
また、なにか、いい方法ないでしょうか…。
