サラダバイキングのカロリー
今日サラダバイキングにいってきました。おおよそでいいので、カロリーを教えていただけないでしょうか?
・A4ファイルの横幅ほどの直径のお皿
一皿目 ブロッコリーお皿の3/1ほど、葉野菜(ほとんどレタス)のサラダ皿の3/1ほど、わかめとほうれん草のゆでたもので残りの3/1ぐらい ドレッシングは和風香味?っぽいのをスプーン2杯ぐらい
二皿目 コーンをおたま一つぐらい、人参のシュレッドされたもの3/1ぐらい、マヨもなにも入っていないツナ大きめの葡萄一つ分ぐらい、葉野菜サラダ3/1 スプーン一杯ぐらいのシーザードレッシング
三皿目 ブロッコリー3/1ぐらい 人参シュレッド4/1ぐらい 梅のドレッシングスプーン一杯ぐらい
デザートに上記のお皿より一回り小さいお皿に杏仁豆腐を軽くいれたものを三倍ほど
できるだけ事細かに書いてみました。大体でいいので教えていただければ助かります!